Vieras
Привет, почитала твои чаянья, ну ты хоть понимаешь от чего привес, а я уже третью неделю не больше 1300 ( ну с копейками) калорий ем и белков увеличила и углеводов уменьшила, и спорт на месте, а вес то 69,9 то 70кг. И ни в какую... воот. Сложная работа похудение энто.

Temma
Юля, привет!
Я тебя читаю. Радовалась с тобрй, что ты с 7-ки слезла. А у тебя снова качели. 1300 при спорте - это мало, конечно. Ты всё знаешь, понимаешь про себя всё, делаешь всё правильно, без ущерба для психики и здоровья. Менюшки у тебя всегда отличные. Что же происходит?
Может это твой идеальный вес? Может, организм не хочет меньшего веса? Ведь выглядишь ты замечательно.
Даже не знаю, что сказать и как поддержать тебя. ...

Ну а я....я просто нарушаю, ничего не считаю. Ем, конечно же, больше, чем трачу. Ем сладкое и мучное. А всё мечтаю постройнеть

Vieras
Ну бывает когда хорошо, но хочется еще немного лучше. Я с трнером стройнею сейчас. Он говорит что все ок. Ну значит ок. Просто мне воды сливать не из чего, вот поэтому так медленно уходит.
Когда научилась удерживать вес хочется уже добиться прям перфектного остояния тела. Если закрепить получится, то молодец, а возврат начнется, то конечно ума хватит сообразить, что не надо больше фигней страдать.
Тебе желаю, чтобы получалось. Тоже наблюдаю за твоими менюхами. Ты когда хочешь, то вполне нормально питаешься. Откаты не страшны. Важно, что возвращаешься к ПП. Единственно, для прогресса просто нужно делать на горсточку больше чем прошлый раз, так маленькими шажочками. Смотри как долго мне пришлось топать.

Марафон ПП начала с веса 85.2
Как ни странно, но вес с прошлого марафона удержала. Цель на этот - тот же 1кг. Я себя знаю - начинаю прилично, потом чуть расслабляюсь, а к концу уже нарушаю во всю.
Хотя нарушать я уже начала вчера, в первый день марафона в ночи лопала сыр, ветчину и крабовые палочки
Буду исправляться!

84.9
Я в отпуске
Теперь жду не дождусь поездки на Родину, в санаторий.

Vieras

Поздравляю! Отпуск это очень здорово!!!

Ритуля, тоже прими поздравления, с долгожданным отпуском хорошего отдыха

Julie_Riga
maria7909
Юля, Маша, спасибо девочки! Уже отмечаю это событие

Ритуля, привет Чо трескаешь, отпускница? Все 4 недели расслабухи в питании планируешь?

Альбиночка,
Как же долго тебя не было! Надеюсь, больше не будешь пропадать. Я уже подглядела, что и ты налопала на вольных хлебах. Будем вместе скидывать

проще сказать, что не трескаю - алко, кофе и шоколад. Остальное всё ем

Думаю, что с завтра буду считать, взвешивать, всё фиксировать. Но......1.6 у внука ДР, потом у меня, потом санаторий, где вё включено,потом ДР у мамы. Там и отпуска конец, кто не обожрался, тот молодец

Завтра еду к парикмахерше. Буду корни красить и подстригаться. Во вторник к маникюрше, на коррекцию ногтей. В отпуск же надо ехать хотя бы красивой, если похудеть не удалось