Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Figura

Юля, я тебе рекомендую попробовать "смузи" на завтрак (дочь так называет). Я подсела последнее время и через день себе делаю.

Геркулес (кипятком заварить), творог, банан, ягода, можно белок (сырой) яйца добавить, молоко.
И все это ВЗБИТЬ блендером. У меня по объему получается блендерный стакан полный (граммов 800), он такой вкусный, я немного подсластителя туда добавляю. Выглядит шикарно. Густой, вкусный.

Я даже перестала кофе на завтрак пить, так как больше ничего не влазит. Кофе потом, через пару часов пью.

Юлия Пик

Figura писал(а):

Геркулес (кипятком заварить), творог, банан, ягода, можно белок (сырой) яйца добавить, молоко.

Вот это я понимаю, состав. :-)

У меня тоже всякого разного много. Попробую.
А куда я остатки банана дену? Они огромные - 165 г выходит. Я наверное все 165 забабахаю. И у меня получится мои любимые 600 калорий. :-)

Ага, и еще яйцо целиком, а то кот обожрется. :-)

ksu_una

А чем-нибудь банан здесь можно заменить? Ну вот не люблю я их, совсем. Единственный вариант, в котором понравились - жаренные в кляре :smu:sche_nie:

Но это нереально для завтрака - возни много, да и за счет кляра - и в 800ккал не уложишься, не то, что в 600.

Svet Lanochka

ksu_una писал(а):

А чем-нибудь банан здесь можно заменить?

Можно убрать))) Геркулес, яйцо, творог, фрукты... Вполне и без банана)

Figura

Svet Lanochka писал(а):

ksu_una писал(а):

А чем-нибудь банан здесь можно заменить?

Можно убрать))) Геркулес, яйцо, творог, фрукты... Вполне и без банана)

Точно, можно и убрать банан совсем, мне целый банан много, я половину отрезаю, следующую половину на завтра.
Я белок яйца добавляла один раз всего и с количеством геркулеса играю - от 30 до 60 г.

SUNWAIT

Figura писал(а):

Юля, я тебе рекомендую попробовать "смузи" на завтрак (дочь так называет). Я подсела последнее время и через день себе делаю.

Геркулес (кипятком заварить), творог, банан, ягода, можно белок (сырой) яйца добавить, молоко.
И все это ВЗБИТЬ блендером. У меня по объему получается блендерный стакан полный (граммов 800), он такой вкусный, я немного подсластителя туда добавляю. Выглядит шикарно. Густой, вкусный.

Я даже перестала кофе на завтрак пить, так как больше ничего не влазит. Кофе потом, через пару часов пью.

Вот это состав! Надо как нить попробовать

Figura

Девочки, кто будет пробовать, подольше взбивайте блендером!!! Он тогда очень нежный по консистенции получается.

SUNWAIT

Figura
Запарила геркулес на 5 минут и потом взбивать?

Svet Lanochka

Я так поняла, что сухой?
Ой, я ошиблась) Про сухой - мне в другом месте рассказывали, там вместо творога - молочка) Здесь - запаривать)

DELETED10

Юлия Пик
Привет :-|-:

Решила и у тебя отметиться, а то читала в кустиках.

Юлия Пик писал(а):

Что расчетам вроде как противоречит. Метаболизм замедлился мгновенно. И в дальнейшем организм приспосабливался так же прекрасно к меньшему дефициту. К последнему увеличению калорийности тоже приспособился.)))

Про замедление тоже замечала, мгновенно.
Пришла с прогулки раскрасневшаяся, вроде разогнался кровь, потом то да сё, сразу кушать не хочется, через четыре часа вдруг поймала себя на том, что мерзну. Ноги руки холодные, ногти аж синие. Причем не холодно дома совсем.

Пришлось в ванной греться.
Пошла, поела, согрелась..

Ну и ...Прошла 16000 шагов, и что делаю - вместо того чтоб крутиться как всегда по дому ,даже хотя б вязать перед Телеком сесть-ловлю себя на том что лежу под одеялом перед телевизором. :sh_ok:

Организм решил, что потрудился достаточно :bra_vo:

Правила форума

Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Кто сейчас на конференции