Не надо. Ты и так много двигаешься, эксперименты от того, что не особо болит проводить не стоит.
Помнишь, я говорила... то болит, это не получается, тут не поднимается.
Все за месяц придет в норму.
И да, колено будет тянуть при сгибании, пока швы не снимут.
Вот пока швы не сняты.... все же побереги ножку.
Сейчас у тебя колено все же воспалено. А к концу месяца, когда и боли пройдут и лишняя отечность от воспаления сойдет, почувствуешь, что коленка сухая и в ней не хватает жидкости. Представь, что у тебя все же часть прокладки между костями нет и они шоркаются друг об друга.
Так что не нагружай ногу сильно, и тяжести не таскай, пока укол не сделала.


Я совсем не кулинар, не знаю что подходит на начинку, тем более и без белка, но вот по поводу лактозы в больших магазинах сейчас много безлактозного молока, йогурта, сметаны, творога и даже кажется есть безлактозный сыр. Молоко на вб брала кокосовое Vico... мне очень понравилось и кипятить можно и не сворачивается и йогурт на нем вкусный. Есть кокосовое сгущеное молоко.

Будут мне флексотрон колоть, но после плазмолифтинга)
Сейчас три укола плазмы, по уколу каждую неделю.
Приехала, взяли кровь, укололи, уехала.

Всем привет!
Опять проходила квест на тему "попади к врачу"! Поскольку в выписке из стационара было сказано, что сегодня я обязана явиться к травматологу по месту жительства, я, как путная Маня, потащилась туда к 10 утра, решив, что это самое подходящее время))) Очередь в травмпункте была, как всегда, огромная. Но я подумала, что мне не обязательно там сидеть, потому что всё равно мне ничего делать не будут, а только дадут направление на физиолечение. Просочилась в кабинет вместе с другим пациентом, который шел по талону. Но фокус не удался и врач меня не принял, сказав, что на все мои вопросы ответит в порядке очереди, для чего мне нужно взять дополнительный талон в регистратуре. Дополнительный потому, что записаться нормально на прием можно только за 2 недели до самого приема! А доп. талон без указания времени, жди, когда врач между пациентами, которые идут по заранее взятым талоном, вызовет дополнительного. И ждала я этого светлого момента 3 часа! Причем последние минут 40 стоя под дверью кабинета, чтобы не проворонить, когда вызовут по доп.талону. Стульев рядом с кабинетами нет, а там, где они стоят, не всегда слышно, кого вызывают. Вот люди и подпирают стены рядом с входом в кабинет. Сам прием занял минуты 3. Врач прочитал, какие рекомендации мне дали в больнице, потискал мою ногу, сказал, что 27-го мне нужно явиться для снятия швов ( я и сама это знала и даже записалась на прием к нему ещё на той неделе, когда только вышла из больницы). И только после снятия швов мне дадут направление на физиолечение! А потом мне ещё нужно будет записаться на прием, чтобы сделать укол в колено. Травматолог из всего списка, что у меня в выписке, рекомендовал купить конкретно Флексотрон соло, сказал, что это хороший препарат. А пока минимальная нагрузка на ногу и ходить с тросточкой.

У меня сегодня тоже квест: пробейся нахрапом к врачу без записи. Ну что сказать, если жаренный петух клюнет, я повторно и Бастилию возьму.))
Получила подтверждение некоторых своих опасений, но лучше точно знать, чем надумывать, пока наконец найдется место в записи.

Oxanka 1
У нас без записи вообще даже смотреть не хотят, хоть умри на пороге! Это же бесплатная работа, как они говорят. Вот сделать липовую запись в карточку, если пациент редко к врачу обращается и не может отследить своевременно эту липу, это всегда пожалуйста и с превеликим удовольствием! Как мне записали липовый диагноз! А так, требуют, чтобы дополнительный талон брали, если есть возможность принять, либо записаться на другое число, а талон им отдать. Чтобы всё официально прошло через регистратуру, которая к талону ещё одну бумажку выдает, её врачу нужно отдать. Это, чтобы им страховая за нас заплатила!

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Надеюсь не сильно страшно?

Всем привет!
Отметили вчера среднему внуку день рождения)

Сегодня что-то на меня жор напал! С утра постоянно жую! Наготовила себе еды на ближайшие 3 дня: рагу овощное ( 26,4 ккал на 100 г), филе грудки куриной в терияке ( 135 ккал на 100 г), кекс шоколадный из клетчатки ( 109 ккал на 100 г). Вот думаю, может этот кекс прослоить творожным кремом и получится тортик с ещё меньшей калорийностью, потому что творог обезжиренный всего 45 ккал на 100 г. Кекс сделала в силиконовой форме и ещё в стеклянной, как обычно. Из стеклянной уже слопала)))

Безумно хотелось сладкого, съела целую, 90 г, горькую шоколадку 75% какао! Шоколада наелась, но ещё лежат 2 коробки конфет "Коркунов", соблазняют меня уже пару месяцев! И подарить некому! В субботу поеду на дачу к сыну, возьму одну с собой, может хоть невестка съест! Ну, и я с ней за компанию заточу пару конфеток))) Это же лучше, чем целую коробку в одно лицо умять)))

Вера1959
Привет!

Рада, что операция прошла успешно, скоро будешь бегать - не догонишь

Очки классные, тебе идут
А я недавно экспериментировала с контактными линзами. Хочу очки сменить на линзы, т.к. сейчас очень много сижу за компом, а от очком болит переносица. Нашла на Озоне линзы мультифокальные, такие, чтобы и вблизи видеть и вдаль. Но мне они почему-то не подошли, вблизи вижу хорошо, а вдаль все расплывается. Еще квест был с надеванием и со снятием, думала, так и буду в них ходить

Да, колено действительно тянет. Делаю упражнения на сгибание, сгибается уже хорошо. Только я это делаю медленно, осторожно. Если делать быстро, то, наверное, будет больно. Неполные сгибания в быстром темпе на тренажере нормально. Один шов у меня болит больше, чем второй. Ну, не то что сильно больно, неприятно и чувствительно. Вокруг него синяк расходится. У тебя был синяк вокруг шва? Тяжести не таскаю. А вот с костылем ходить уже не хочу, мешает он мне. Я лучше помедленнее, но без него!

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:

Привет, Танюша!
А ты с офтальмологом консультировалась, прежде чем линзы выбирать? Я никак не дойду до врача, надо продолжить разбираться с глазами. Полагаю, что ничего уже не сделаешь, это последствия ковида и скорее всего связано с поражением лицевого нерва. Но, наверное, надо с очками уже что-то решать. Нитку в иголку я и без очков вдену, читаю тоже, но вот вдаль ни хрена не вижу, расплывается всё. Могу мимо знакомого пройти и не заметить или не узнать, лица нечеткие. Как-то мимо мужа промаршировала и не заметила)))

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Тебе повезло, целых 3 укола бесплатно! Как тебе плазмолифтинг? Какой эффект, что чувствуешь? Мне бесплатно только физиолечение предстоит) Только от него, как правило, никакого эффекта.

Ой, я тоже долго собиралась, но таки дошла. Очки заказала. Старость, не радость

А я все никак не дойду до врача, очки выписать. (( Да и глянула цены на оправы и т.д, и совсем грустно стало. Старость - дорогое удовольствие. (