ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Настёныш85

ЕНКА
Чёт совсем маленькое меню у тебя :smu:sche_nie:

Эт на сколько калорий то выходит? :du_ma_et:

У меня нормально всё :yo:

Вес на месте. Но второй день зато с меню всё супер :cool_cool:

По белкам чуть перебор, зато остальное зелёненькое :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настёныш85
про калории не знаю, не взвесила. Только про завтрак знаю - 15г клетчатки, 35овсянки (250 готовой каши), чернослива 50г
К Б Ж У-
249.60 / 5.39 / 2.95 / 53.61

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Настёныш85
напиши свое меню.
И как это если БЖУ в норме, калории красные? Ты может посчитала в информере не правильно :du_ma_et:

Настёныш85

Ох, у меня завтрак всегда на больше выходит :-)

Я пыталась по началу есть на мало калорий, думала так лучше. Ан нет, научилась уже, что сильно опускать коридор незя :nez-nayu:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настёныш85
а у меня это стандартный завтрак. Иногда еще сыр могу скушать или вместо каши творог и кефир.
а у тебя что?

Настёныш85

ЕНКА
У меня разнообразно. Одно и тоже надоедает :nez-nayu:

То каши какие-нибудь, то амлет или глазунья, то бутики какие-нибудь. Ну или оладушки, или блинчики. В общем когда как :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настёныш85
я хлеб очень редко ем, стараюсь без него совсем обходится, соответственно и бутеры.
Про яйца я в основном вареные ем, но их тоже уж давно не ела - наелась на яичной диете :hi_hi_hi:

А из каш - самое быстрое овсянка - я ее запариваю с клетчаткой :cool_cool:

обожаю.
Оладушки я последний раз ела когда сорвалась, а так тоже не ем

Prozirina

ЕНКА писал(а):

RioSaphier
это да. А еще они какую травку съели - и все хорошо у них. Кошки очень умные и лечиться как знают. У меня как-то весь хлорофитум съела - лечилась :-)

Моя тоже хлорофитум съела, видать вкусный, но теперь страшный, лысый.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Prozirina
:-|-:

еще гвоздику любит одъедать. Так теперь у нас ни хлорофитума ни гвоздики :hi_hi_hi:

Как твои дела? "Рисуешься" сегодня?

Prozirina

ЕНКА писал(а):

Prozirina
:-|-:

еще гвоздику любит одъедать. Так теперь у нас ни хлорофитума ни гвоздики :hi_hi_hi:

Как твои дела? "Рисуешься" сегодня?

Я вчера на кефире разгружалась, а то в воскресенье с углеводами нагрешила. Худею не так быстро, как хотелось, но худею. А что у тебя со спиной и пальцем, никак не дочитаю в дневнике?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Prozirina
Это я на горке упала неудачно с ватрушки. Завтра пойду снова в травмпункт - сказали подойти.

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции