Я наносила прайм, потом базу..
Два раза.
Потом лак потом топ.
Само покрытие на других ногтях норм- нет сколов и вроде отросло аккуратно.
Несмотря на красный цвет. Снимать жалко.
А вот тот что сломался - тот конечно немного лак отслоил..
Подпилила пока..
..
Сделаю коррекцию- не буду полностью снимать лак. и менять цвет- докрашу лунку..
если не получится Как задумала- то сниму..
И подрежу длинные. Чтоб не выделялись. А то уже на скрипке не удобно.
..
Урок кончился. Дождь, а я без зонтика и без куртки. До машины добежала, но мокрая..
..
Бензин кончился. Надо как то до заправки доехать, а то пишет что осталось на 0км.

Ливень.
Пришлось включить Клима в машине, а то стекло запотевало..
Да уж))
..
Но не замёрзла))
...
Дома уже.
Хочется кушать.
Но уже 19...
..
А вот не буду..
...
Получается последняя еда в обед была..
..
потом урок.
...
Завтрак и обед были сытные и не Особо «диетные»
Поэтому можно и без ужина..
Хотя и не переела.
..,

...
Сижу голодная..
..
И
...
Мне нравится это состояние))
Лёгкость в животе.
.
И состояние освобождения от «зависимости» чего то пожевать..
...
Немного не комфортно. Но ...
Нравится это больше чем состояние тяжести в желудке когда переела..
..
Наконец то начала получать удовольствие от процесса похудения, от правильного режима.
И это Чувство голода меня не мучает и не хочу забить это чувство и отвлечься.. И не хочу сожрать все что не приколочено..
...
Удивило немного, поэтому решила написать..
А так.. - за перерыв в похудеж уже отвыкла от него..
Всего то вечно перетерпеть, зато утром увижу минус))
..
А то начал вес возвращаться. Так нельзя.
..

Сделала коррекцию.. (Вместо ужина занялась)
Отрезала лишнее)) - форму придала))
Замазала скол.
..
Но что то задумка была лучше исполнения))
Слишком много блестяшек. Лак сильно густой. Надо прозрачнее купить.
Откорректировала только одним слоем)) Хотела только только лунку)) но пришлось растянуть)) и топ наложить уже на весь ноготь))
..
Ну да ладно. Две недели так похожу..
..
Потом матовый сделаю..

Доброе утро..
..
Спокойно без ужина.
На утро легко и не голодная проснулась.
...
Надеюсь тревожностью уйдёт.
Изменить ничего все равно не могу.
Поэтому - живем дальше))
..
Зато Изменить свой вес я смогу))
..
Так что..
Идём дальше.
..
«Без позднего ужина» самое простое решение по уменьшению калоража - без подсчета и напряга..
Плюс уменьшение выброса инсулина и ночью организм будет занят не перевариванием ужина а Восстановлением сил..
...
Голод нужно всего то пару часов перетерпеть- не целый же ж день))
...
Это у меня работает.
..
Всем хорошего дня.

Оля...читаю)) и думается мне.что от пару яиц на Ужин)) твой вес не будет идти вверх)) а только вниз..зато как спокойно и надолго))

Света. Конечно не будет))
Я дня три компульсивила.. не много и не сладкое- но вот нервное переедание было..
заменила водой- соком, питьем..?
я можно сказать переполнила желудок - нужен был именно разгруз:
Да и голод был не настолько сильный чтоб нестерпимо- тогда б поела..
А так- ну пососало под ложечкой.. а потом пошла красить ногти и потом по телефону трещала.. и в 21:30!кушать уже точно не комильфо было б..
перетерпела же ж..
и голод к 21 уже как то рассосался:
..
Как будто организм сначала дай-дай просил, а потом «ну и фиг с тобой, все равно уже не дождусь» и заткнулся.

Сок..это Сахар..если он не из сельдерея)) у меня Сразу Жор!( теплая вода без никто помогает)))

Компульсив и жажда дали 2 кило в плюс..
И все с начала..
104.0
...
Как в анекдоте
Хотела похудеть на 10 к новому году, осталось ещё 14

Я знаю..
Был приступ РПП - расстройство- и компульсивное переедание..
Просто хотелось вредностей..
..
Разрешила себе «запрещённый сок»
Как наименьшее из зол..
...
У меня после овощных соков жажда и срыв- особенно после томатного. А потом отеки..
люблю его- но не могу много пить- сразу хочется озеро выпить потом.
Не в соли дело- делала сама без соли почти- тот же эффект.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Посмотрела на ногти при свете дня..
..
Не нравится.
Но не настолько чтоб не проходить с ними две недели.
Просто «ожидание vs реальность» разнятся..
..
Ну я ещё начинающий)) нейлдизайнер
Пойдёт..
Перепробую все- и пойму что мне нравится.,
..
Так- не очень..
детский какой то))