Бедняжка

доброе утро!

metamorfoza

Всем добра!

Была у меня мысль, что я вкушала много калорий в период, когда вес стал прибывать, вот посчитаю я, отниму 400 ккал и буду есть много (2500) и стройнеть.
Но за прошлую неделю СКН получилась 2035 ккал. Два дня были блины и оладьи, был перебор по калошам.
Чуда не случилось.
На этой неделе калорийность планирую 2000 ккал держать, посмотрим, что получится.

Ленусечка,читая,гуляя по форуму ,понимаешь,что мало у кого ВАУ результаты.Или возвращаются кг.
Помню,что ждали твои 79 кг........75

ХЕленааа13

Я все вернула в одночасье просто и еще 1кг добавила по инерции.
Двухлетние трепыхания насмарку.
Вывод: ограничение и контроль навсегда.

Доброе утро...
контроль и ограничение это да.. надо... но все же когда придешь к желаемому весу то уже и не надо будет себя ограничивать, ты привыкнешь . и будешь так же питаться. позволяя в праздники чуть больше.. но контролировать вес и прыгать на весы по утрам это уже войдет в привычку...

Взвешиваться-то привычка есть....а вот контролировать еду

ВОТ ОШИБОЧНОЕ МНЕНИЕ!! тут много .. и я в том числе дошли до идеального веса.. и что..через два-три года половина сброшенного вернулось

Ну раз есть привычка взвешиваться, то надо после нечаянно набранных 3 кг принимать меры, не ждать когда +10 будет. Я так 8 лет делала, а в этом году запустила...и уже сложнее, на то, что за месяц получалось, теперь полгода надо потратить.