jerica
Ты просто молодец!!!!
Я восхищаюсь твоей силой воли))))

jerica
а я подсела на йогуртАктивия.Добавляю туда клубнику,вишню(беру замороженную)вот и завтрак.На обед тушу овоши(тоже замороженные)или с грудкой,или с филе рыбным очень вкусно.Ужин как прийдется.Омлет,цветная капуста в кляре,салатик можноиз тертой морковки с чесночком,венигретик.Ну в общем предложений валом только выбирай и не обязательно свежие покупать

попадаются и безвкусные. я стараюсь покупать из местных теплиц.
В крайнем случае покупаю замороженные овощи и лопаю с зернистым творогом :)

jerica А вафли каждый день можно????

Если только как монодиета!

jerica
А у меня тема-это морковь.В любом городе можно найти бабулек,которые торгуют своей.А в морковь идет абсолютно все6 и капуста,и тертый перец сладкий,и сыр обычный тертый,и огурцы свежие и горошек,и рыба отварная(или консерва),разобраная,и любая отвареная заморозка.Добавила чуть чесночка,йогурт"активия-классик"-за уши не оттащишь.Еще можно тертое яблоко и отварную свеклу.А можно вместе и то и другое,и чуть орехов.

ЛиЛу
но на протасовке свеклу и морковь нельзя

Leon
Можно, если у тебя цель поправиться)))
На самом деле можно 1 вафлю по утрам съедать - не отложиться) Только ж я не 1 ем и не по утрам...За что меня розгами надо...
Но!!! Вы меня поддержали и я вернулась на путь истинный) Вафлей стала есть меньше и с утра) Надеюсь скоро от них убежать)))

jerica
они просто должны уже закончится

jerica
замени вафли на овсяное печенько) мне кажется оно менее калорийное