М@рг@рит@
Мой минимальный вес - 63
Оптимальный - 67
Максимальный - 70,5

Ой, это целая история!
Во-первых вставать я должна в 5.30 каждый день.
Во-вторых чашка кофе с молоком обязательна.
А в третьих мне надо,чтобы дома никого не было.
Утром на голодный желудок стакан воды, ну салат из свеклы (если не поленюсь).
Ну, вот как то так...

вот это вот на полном серьезе?????

М@рг@рит@
Рит, если бы я весила 65-67 кг, я была бы наверное абсолютно счастлива!
Только у меня не выходит...

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Даааа! Потому что если все дома, им обязательно что нибудь надо! И я не могу расслабиться...

неее дорогая моя..так не пойдет. Это ты сама придумала, это проблема в голове. Поверь мне, если ты ситуёвину оставишь такой, какая она есть, проблем с возрастом будет больше. Надо это дело налаживать, как часы, это можно и нужно делать. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Продуктивность должна быть каждый день.

alanda
Я готова! С чего начать?

По моему, для абсолютного счастья уже отличный вес. Ты к себе придираешься. Что не выходит, бабочки что ли? Вот выйдут и будет 67 кг.

М@рг@рит@
Ого сколько должно бабочек вылететь)))
Если все было бы так просто...

Оль, причина в оснвном все та же..гипо..ты должна четко знать, что тебе можно, что нельзя. К примеру капуста, репа,горчица снижают работу ЩЖ знаешь об этом? Так же осторожно употреблять продукты содержащие большое количество эстрогена - свинина, баранина, яйца. А потребление продуктов, в которых сдержится каротин - морковь, тыкву, абрикосы, хурму, зеленый лук, щавель, салат, шпинат брокколи, при снижении функции ЩЖ приводит к нарушению синтеза витамина А из каротиноидов и организм начинает накапливать каротин. Это приводит к пожелтению кожи. Тонкостей много, Оль, надо по серьезному изучать свою проблему и минимизировать как то тот вред, который наносит твоя болезнь организму.

alanda
Немножко в другом дело. Гипотиреоз это причина, а следствие гипо функция желчного пузыря. Поэтому такое иногда бывает. Помогает тюбаж и Одестон.