Brunetka1981
Привет Анют! Вот ты молодец! Не успела оклематься,как сразу в строй!Ценю! У меня 4-ый день подсчета Дома жара,сижу никакая дома 28.6 С,так и еще и влажность 51% В зал надо,но жара меня реально убивает,но я как могу и через нимагу занимаюсь силовой дома,она у меня теперь в отличии от кардио- в приоритете.

если б не надоели печеньки, не смогла бы. но теперь надо подбирать низкоаллергенное питание))) хотя бы на 10 дней, чтоб рецидива не было

Бениан, а ты желтки выкидываешь или куда то используешь?

Ездили в это воскресенье с друзьями на пикник, все ели суджук и обычный куриный шашлык,а я себе куриную грудку пригототовила

всегда выбрасываю,больше не заморачиваюсь с желтками,т.к. в день 6-7 белков обязательно присутствуют в моем рационе,это утром в каше и потом на перекус в фитнес-шарлотку добавляю.

я на сегодняшний переходный период запланировала сбебе такое питание, чтоб желудок не перегружать. буду по 100 калорий в день добавлять

С какого коридора калорий с сегодняшнего дня начнешь?

ВНИМАНИЕ РЕЦЕПТ СУШКИ ПРОСТОЙ
РЕЦЕПТ ПЕРЕДЕЛАЛА ПОСНОСТЬЮ ПОД СЕБЯ!ОБОЖАЮ СУШКУ,в ТУРЦИИ НЕТ,РАНЬШЕ ВСЕГДА ПРИВОЗИЛИ РОДИТЕЛИ.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан цельнозерновой муки
- 1 яйцо
- 1/2 стакана воды
- соль по вкусу
Замесить тесто в блендере,дать постоять под влажной салфеткой 30 мин.,тесто разделить на небольшие куски и раскатать в колбаску толщиной 0,5-0,7 см нарезать на небольшие палочки,края соединить,варят сушки в кипящей воде в течение 1-2 мин. и вынимают шумовкой и запекают в разогретой духовке до 180 С примерно 40-50 мин.

из желтков и сливок моя мама делает делдтям натуральное мороженое, а белки отдает мне)))

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
такие сушки понравится делать моей дочке, она с удовольствеим участвует во всякой выпечке)))
мы недавно освоили пирожное Анна Павлова из безе и свежих ягод, фото нет к сожалению((((