Olga-Volga
Чего это ты у Фунта прощения просишь? Ты ведь как раз, преложенные им для похудения калории наела. Фунт юы тебя похвалил

В целом перед системой извиняюсь, которую извращаю.
Нужно ото дня ко дню держать ровную калорийность, мах +100. А что я вытворяю? В понедельник 1460, и есть не хотелось, во вторник 1800+ и как бы лишнего не ощущала, а сегодня 1900+ и... как дальше? Говорят, полнолуние. Некоторые пишут, что аппетит повышенный.
Срочно нужно вареных овощей добавлять. Вариант 2 - взять и 1 день есть сколько и чего влезет. Плохой вариант 2, опасный.
Вариант 3 - пусть идет как идет еще неделю, даже до 2000.

У меня тоже калорийность прыгает, то вверх, то вниз, я не заморачиваюсь, просто считаю на всякий случай, а ем как хочется, добавлять против желания не хочу

Olga-Volga
Оля, дай время организму восстановиться после болезни! Хотя есть риск возврата пару кг
Джой обладает у нас сверхсилой держать ровную калорийность! Как бы так и нам научиться!

Хорошего денечка!

Оля вот цитата с сайта МФ, даже 2-й калькулятор заточен под максималные 200 кк
Калькулятор МФ-2 является более совершенной версией калькулятора системы, чем прежний калькулятор МФ, и в него встроен более совершенный алгоритм расчета.Если калькулятор МФ требует удержания ежедневной калорийности в пределах +/- 50 ккал, то калькулятор МФ-2 более толерантен к нарушениям, и допускается погрешность до +/- 200 ккал, с желательной компенсацией в ближайшие дни для поддержания рекомендованной средней калорийности недели.

Cattleya labiata
хороший подход такой
LoRicky
Все правда, и про восстановление и про остальное. Вера тоже держит 1600 и хоть бы что, даже не 1 год.
Ленусечка
Угу, даже +300 на дзен есть вариант, но не 400 же))). Короче, все на борьбу с пищевыми истериками! Или может это только мне нужно, другие могут.
Ладно, сегодня пирогов нет, капуста с капустой. Ничего так не подходит к капусте, как капуста. (Чарли и шок. фабрика).
Поэтому брокколи и белокочанная сегодня правят балом.

Че это давай поистерим вместе
Я в подсчетах человек новый. Мне тут под каждым листиком гриб с сурпризом.


Железный человек!
Я на 1500 плюс-минус проскакала три месяца в радости, а потом очень тягостно стало держать. А потом все откатила. Вроде и питание было полноценным. То ли вес не мой, то ли все ж зашквар по дефициту. Буду следующим летом разбираться

Temma
Давай тогда! Как истерить будем?
Было дело, на 1200-1400 с периодическими краткосрочными зажорами худела, как отпускала, сразу +++++++
До лета нельзя ждать мне, я же +10 сделаю быстренько. Сейчас надо разобраться.
Видимо с твоими тренировками это было сильно мало.

Сама не знаю как это случилось, испекла манник. К слову, я его не люблю, но домашние любят.
Руки как-то сами замесили все быстренько и вышло ароматное нечто. Вот к чему провидит мысль: "Как спасти литр кефира?"
Не пробовала его и в список еды на ужин пока он не попал. Но пахнет на весь дом неприлично вкусно. Выпечка с ванилином... На ощупь упругий, с виду румяный. Или отпилить граммов 50? Или ну его, это же просто манник?

Очень красивый в разломе

Каждый в своей тональности, полагаю.
Ты увеличиваешь, я убавляю встретимся на середине