Год вес стоит?! Я бы сорвалась уже давно Зато объемы у вас отличные))) У меня пузо висеть стало(

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

О, да!

А мне кажется минус фунт нерабочая система. Сколько видела девочек тут, давно худеющих, так они так и гоняют эти 300-400 гр месяцами и годами... Может, ошибаюсь, конечно.

Думаю, что ты ошибаешься. Тот, кто все делает по правилам МФ, тот и сбрасывает вес, кто гоняет граммы туда-сюда, возможно просто находятся в режиме "удержание" . В теме "Минус фунт - искусство маленьких шагов" отчитывается Света Пустячок, без МФ она не смогла бы удержать вес, был бы или набор или скатывание в НКД. Еженедельное регулирование калорийности и дает как раз удержать вес на нужной цифре. Второй вариант, когда гоняют граммы или килограммы туда-сюда, несоблюдение правил и все. По себе сужу, потому что пользуюсь принципами МФ, но не соблюдаю систему, поэтому и результат плачевный.

Соглашусь. Система очень хорошая, главное, правила соблюдать. Не все могут долго и упорно это делать, поэтому и не у всех получается. Я так думаю, что это лучшая система для похудения.

Насколько я поняла, там идет расчет калорий исходя из веса и если вес снижается, то каллораж увеличавается. Тогда как же похудеть при таком рассчете? Или я не правильно поняла и это удержание?

Калорийность увеличивается или уменьшается на 100 ккал, в зависимости от числа отвеса/привеса.

Январетта
А я на кето засматриваюсь

Тань, я почитала про кето. Уже то, что там есть ограничения по сроку, сколько можно на нём сидеть, говорит о многом.
Я убеждена в том, что всё временное имеет и эффект временный.
Я бы уже в моём возрасте не стала проводить эксперименты со своим здоровьем, тем более, что пока меня всё устраивает

Январетта
Юль, конечно ограничение, это же безуглеводка, для меня там, как говорит мой мелкий, бва плюса, слив воды и отвыкание от сладкого

Всем привет!
Кето точно не моё, нельзя сказать, что я зависима от сладкого, но с ним как-то веселее, и настроение и мозг может долго держать напряжение. Ну и потом медленные углеводы - витамины группы В, и главный потребитель углеводов головной мозг, как не крути, а беречь его надо!
tiagnitania73
Танечка, а зачем тебе кето? У тебя же все отлично с фигурой и спортом? ну и ты же любитель углеводиков, даже больше, чем я ?