Елена. Буду следить за талией.

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

Elena Prekr., калькулятор считает. Не считает, если с минусом поставить проценты дефицита калорий. Надо с плюсом, он и так понимает, потому что флажок на снижении веса.

С телефона получилось. :-):

а с компа нет.
Я понимаю, что дефицит без минуса вводить, так и делала.

Считает мне небольшую такую калорийность для сидячей жизни. Для легкой активности чуть больше. Белка 45 г считает. Маловато.
У меня сейчас временно никакого желания на спорт.

Перестала я за день "тяжелеть".
Раньше всегда весила утром меньше, к вечеру больше на 500-700 г или больше. А теперь - вечером тот же вес что утром.

Добавлено спустя 9 минут 58 секунд:

Вот что сегодня выходит, если на ужин съем творог 200 г.

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
На обед ела сырую морковь и перец и зеленый горошек тоже сырой, углеводы превысила. Ничего страшного. Зато посыроедила аж зубы устали. :-)

Elena Prekr.

Съела еще кусочек стейка жирного 100 г, и картина теперь такая.

Надюна

Elena Prekr. писал(а):

Белка 45 г считает. Маловато.

Там же белок считается сколько сам выставишь. Я поставила 1 гр на 1 кг веса. Он мне и насчитал 68. Он на идеальный вес считает. А если бы 2 поставила, то и было бы в 2 раза больше.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Там вообще странный калькулятор. Углеводы и белок выставляешь сам. Получается он считает только калории и твой идеальный вес. Ну, а зная эти показатели жиры тоже легко посчитать.

Хотя так и должно быть, наверное. По белку у всех разные предпочтения, а углеводы зависят от стадии похудения.

Elena Prekr.

69,7

Ещё отвес в 500 г!!!
Ура!!!

Чунга-чанга!!!!!
:ta_n_cor:

Надюна

Elena Prekr., супер! У меня тоже сегодня -600! Кто молодцы? Мы – молодцы :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Кстати, девчонки, если бываете в Инста, то заглядывайте @moya_alternativa это мой второй аккаунт. Я его как дневник завела для себя, для похуделок и прочей фигни своей. Там нет моих друзей, знакомых, только я. В Инста удобно с фотками, тут не так наглядно.

Elena Prekr.

Набранное в сентябре и октябре – сброшено. :ya_hoo_oo:

Вес 69 с хвостиком, какой был в августе (запечатленный на фотках) вернула почти.
Это подготовительный этап – с 72,5 до 69.
Теперь только начнется самое интересное -
Первый этап - с 69 до 65.
:dan_ser: