Не знаю как Света ,а я пью .уже 5 лет .2 раза в год по 2-3 месяца хондропротекторы ,в хорошей дозировке ,+коллаген +гиалуронку )Мне скорее всего предстоит операция по замене сустава тазобедренного ,НО надеюсь на невозможное

ЖенаЭдика
Рада за тебя, что всё прошло хорошо! Артроз - это неизбежность, у кого-то он раньше наступает, у кого-то позже, но все там будем))) Выяснила, что шьют мениски только молодым, старичкам удаляют полностью)))
У меня к велотренажеру как-то не особо душа лежит, я больше о беговой дорожке думаю. Надо же не только ноги, но и спину держать в тонусе. Все проблемы оттуда идут. Насчет бассейна думала, но у нас это проблематично. Ближайший бассейн опять закрыт на ремонт, не пойму, что там ремонтируют так часто. Пока не уточняла, где ещё и почем у ас можно поплавать. Я бы предпочла на море) Из спорта планирую оставить аэройогу пока и что-то делать ещё дома. Послушаю, что врач скажет. Но в инете много упражнений для суставов, можно начинать хоть сейчас)
А чего ты у себя 3 месяца изучать собираешься? Может сразу разработать для себя программу по сбросу веса и начать её внедрять параллельно с суставной гимнастикой. Посмотри, есть у вас где-нибудь тренажеры качели Юлина, вот на них надо бы пойти заниматься. Я тоже про них думаю, зал нашла и ни один, но пока не звонила никуда.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Может лучше коньяк пить? Результат примерно одинаковый, как мне кажется, но коньяк вкуснее)))
Я тоже сейчас пью структум, проколола алфлутоп) Ощущений вообще никаких! Впрочем, вру! Ощущаю, что жру деньги! И фсё...

Вер ,а сейчас ты весишь 64 кг ?

ХЕленааа13
Да, Лен, бултыхается 64-65. Еле удерживаю. Но качество тела хуже стало без силовых и активных кардио тренировок! Мышцы на жир поменяла(

Добавлено спустя 49 секунд:
Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь)
Мне бы желательно 60 кг, для лучшего самочувствия)

Н-да )60 кг было бы. И легче )
А мне бы вернуть 67

Неее... худеть я уже с завтра продолжаю) Я имела ввиду подожду когда... "коленка будет в норме"
Будет ли такое вообще. В перевязочной сказали на колено не вставать. Вот это меня напрягает... пока швы? пока болит? всегда? Это мне не пол не помыть не на коврик не опуститься.
Суставная у меня уже с утра будет зарядка и вечером упражнения под мой вес без осевой нагрузки.
Все же выбираю на данный момент, второе после еды - это упражнения, а не мои другие хотелки. Хоть самые легкие и хоть 10 минут... но без них похудение не получится.
А вот для всего остального ....велик... ходьба... и буду изучать свои ощущения.
Если получится, то в августе выйду на работу дней на 10 и уйду еще и в отпуск. То есть как бы 2 месяца есть время на себя. Хотя из дома все же буду работать.

Это для меня слишком пока.
Мы в прошлом году детскую шведскую стенку наконец-то выкинули) Вот об этом я уже год как жалею.
Петли трх бы купила. Цепляла бы за турник или просто бы за него держалась.
Но ладно... при моем весе... поднять колено сидя - уже полноценная тренировка)

Вернешь! Я верю в тебя!!!

хоть кто-то верит )

ЖенаЭдика
Качели Юлина как раз для общего поддержания физического тонуса, снятия напряжения и неприятных ощущений, а также для реабилитации и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Я тоже жалею, что когда то убрали турник и выбросили шведскую лестницу!( У нас хорошая лестница была, для взрослых, из дерева. Тоже сейчас пригодилась бы!

А ты что, сомневаешься?!