Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Elmask

привет!

+300 - фигня, у меня по субботам уже традиционно +600 :sh_ok:

потом, правда, уходят эти водяные граммчики, но все равно неприятно.
все, пошла за кУлубникой :-)

будем воду гнать активненько, творог с клубникой в этом смысле творят чудеса :cool_cool:

Ксюшка87

Elmask писал(а):

будем воду гнать активненько, творог с клубникой в этом смысле творят чудеса :cool_cool:

правда!

у меня и то и другое есть... а ты целый день это будешь кушать или только на завтрак?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

ПУХ-лик писал(а):

Береги семерку, Сеня...береги семерку! :-)

вот это я понимаю - моральная поддержка :cool_cool:

Настёныш85

Elmask писал(а):

будем воду гнать активненько, творог с клубникой в этом смысле творят чудеса :cool_cool:

Блин, а у меня ни того, ни другого нет :ny_tik:

Юльчик78

Elmask
Привет! Творог с клубникой очень вкусно :cool_cool:

Elmask

Ксюшка87
Настёныш85
Юльчик78

да, это еще вкусненько - творог в блендере взбить с йогуртом.
а потом либо внутрь клубники напихать, либо сверху ее навалить.
прямо типа йогуртового тортика получается.
если клубники побольше, то и сладенько.

клубника - мочегонная штука.
не замечали?
если полкило клубники схомячить, то потом просто убегаешься по-маленькому :-)

я обычно 2-3 приема пищи из 5 расписываю себе в БЖУКе творог с клубникой (по 150г того и другого).
а там смотрю, что еще осталось в недоборе и добираю.
белки в такие дни обычно красные, ну и фиг с ними.
зато результат есть :smu:sche_nie:

Ксюшка87

Elmask
спасибо за секретик! тоже поем её с творогом! :a_g_a:

Настёныш85

Elmask
Да белки то это не страшно :-):

А какой жирности творог берёшь?

Elmask

Настёныш85 писал(а):

Elmask
Да белки то это не страшно :-):

А какой жирности творог берёшь?

творог приходится брать от 0,2 до 1,8% жирности, а то жиры в красную зону уйдут.
а это нам не нужно.
на таком твороге жиров даже недобор получается.
ну я столовую ложку раст.масла в овощи кладу, чтоб хоть немного жиры приблизить к зеленой зоне.
без жиров тоже нельзя, волосы-ногти-кожа этого не поймут :-)

Настёныш85

Elmask
Ну у нас тут творога выбор не ахти. Или от 0 до 0,6%. Или уж сразу 5%. Да и то обезжиренный не всегда бывает :ny_tik:

Но по возможности я сделаю себе такой разгруз ::yaz-yk:

А черешня тоже пойдёт для такого? :smu:sche_nie:

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции