Marina34. Всем привет!

Marina34

Девочки, привет! Вес 74,3 :sh_ok:

не..... сегодня мочегонку выпью. Вчера так хорошо у сватов посидели
Начинаю....здравствуй мой любимый дядюшка Дюкан, оставлю сыр обыкновенный в рационе-хоть он и жирный, я его не много ем

Nat@

Привет и здесь :-):

ты на Дюкане калории не счмтаешь или совмещаешь? Я пока не поняла,страниц много, буду читать твой дневничек, черпать нужности если ты не против :mi_ga_et:

Marina34

Nat@ писал(а):

ты на Дюкане калории не счмтаешь или совмещаешь?

не считаю....так иногда....смотрю сколько углей набираю

tatka42

Marina34
Мариш, приветик!

Marina34 писал(а):

Вес 74,3

Вот, блин, как быстро вес набирается :du_ma_et:

Так бы быстро уходил :nez-nayu:

Marina34

Девочки, привет! :-|-:

вес 72,4вчера был день ЧБ, сегодня не знаю еще какой сделать...посмотрю...вчера испекла хлеб отрубной, запеканку, наделала глазированных сырочков

Margo_M

Ух ты!!!

Нифига се я зашла))) А тут такое))) :sluna:

Marina34 писал(а):

был день ЧБ

А это какой?

Marina34

Margo_M писал(а):

А это какой?

ЧБ-чистобелковый у меня чередуется с белковоовощными днями

Margo_M

Marina34 писал(а):

ЧБ-чистобелковый

А ты чем белки набираешь?????

Marina34

Margo_M писал(а):

А ты чем белки набираешь?????

вчера готовила куриные желудки, хлеб отрубной(у меня там 18 гр белка на 100гр), когда пеку в выпечку добавляю изолят соевого белка, яйца, сыр, творог( вот запеканку делала творог 400гр, два яйца, саззам и 2 ст ложки отрубей...блендером перебила и в духовку)

Margo_M

Marina34 писал(а):

у меня там 18 гр белка на 100гр),

А что с калориями там?

Marina34 писал(а):

когда пеку

Где бы найти некалорийный и белковый хлеб)))) :-)

Печь я не могу((( Сожру все((( :ny_tik:

Marina34 писал(а):

вот запеканку делала

Творог у меня хорошо идет))) Я каждый день на завтрак себе два сырника в мультипекаре делю)))Нямка))

Правила форума

Marina34. Всем привет!

Кто сейчас на конференции