К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять ))))))))))

К@теринчик

светдим писал(а):

Др сентября целая жизнь :-)

ну да, поэтому надо этим делом активно пользоваться

DELETED10

Катя, привет..

Молодец что решила разгоняться..

Пока койот тут был на сайте в результате дискуссий и иногда укусов пришли к выводу, что в весе после 100 эта формула не работает.
Когда то надо остановиться...
не помню конкретные слова..как мне кажется что то вроде что 2900-3000 предел для паритета, для любого веса- хоть 100 хоть 150, а на 2400-2200 можно начинать МФ.
А там выше 3000 сколько б не было, какая то часть калорий уходит какое то чисто в термический эффект, что то вообще проскакивает напрямую не усваиваясь..
ну это все при условии что до этого НКД и диет не было...
поэтому разгон на выше 2900-3000 не имеет смысла..
И при любом раскладе надо с 2400-2200 на МФ уходить...

У тебя вес как у меня летом был когда в солнцестояние ушла.
И размер и фигура близко..
Он мне с 2400 и поставил.. и до 1900 снизилось постепенно.
Это все просто «информация к размышлению».
Я в феврале тоже начну... прям решила взяться.
Сейчас подготавливаю мозги и силу воли..

Хорошего дня.

кулемуля

К@теринчик писал(а):

Тут готовила печень куриную в сметане... у меня калорийность вышла 153 ккал на 100 гр.. те же макаронные изделия - 350 ккал на 100 гр (в среднем), можно пельмешков добавить - тоже калорийные...

А вообще, если говорить о людях с большим весом (выше 80-85 кг), то у них и паритет выше... мой паритет 3000 ккал... поэтому и приходится изгаляться - арахиса грамм 50 вместо 20 грамм, зефира 4 половинки (около 100 грамм), те же пельмени, ну и всякая другая высококалорийная еда

Я прямо представила, как ты страдаешь ::yaz-yk:

Представила и поставила себе пельмешки варить :a_g_a:

На тебя посмотрела, мы похожи очень, я чуть худее, но даже стрижка такая. И шарлотка капустная у тебя супер, обслюнилась вся, ее можно из пекинской сделать или только из обычной?
А поход в Борменталь :cool_cool:

, ты мой супергерой, они наверное уже и кошелечки открыли твои денежки складывать :hi_hi_hi:

Весенняя улыбка

Катюша, привет.
Удачи тебе и терпения в похудении.

Я с телефона, без цитат..
То что Оля Luch написала, я тоже помню этот разговор , что если вес
больше 90 кг, то лучше считать паритет по другой формуле, той которая с квадратным корнем,
я с телефона не могу привести, она есть в инструкции по мф.
Там выходит на 200 калорий меньше

К@теринчик

кулемуля писал(а):

Я прямо представила, как ты страдаешь ::yaz-yk:

Представила и поставила себе пельмешки варить :a_g_a:

вот вообще не страдаю ни разу..... :-)

пельмешки с утра - вообще милое дело - навернула тарелочку и походкой от уха стройными рядами на работу иду... :-)

кулемуля писал(а):

И шарлотка капустная у тебя супер, обслюнилась вся, ее можно из пекинской сделать или только из обычной?

из пекинки не делала, делала из обычной, правда делала с ржаной или с гречневой мукой, когда еще на Миримановской системе сидела... щас даже заморачиваться на счет муки не буду - возьму обычную и сделаю, если захочется

кулемуля писал(а):

А поход в Борменталь :cool_cool:

, ты мой супергерой, они наверное уже и кошелечки открыли твои денежки складывать :hi_hi_hi:

нуууууууу... они же обещали типа "бесплатную консультацию", хотя я предполагала, что они разводить на деньги будут (собсно так и вышло)... что касаемо данных с их таниты - вот тут чет тоже сомнение запало, насколько они у них корректны, так что наверное может в феврале месяце смотаюсь в какую-ить клинику и сделаю нормальный биоимпендансный анализ тела... Есть тут на форуме такой товарисч DShtorm (правда пишет в последнее время достаточно мало) он как раз такой анализ делал, который я хочу... вообще у него даже история есть про то как он преобразился... правда я на днях тут в его бложик заглянула, а фотоков там нема, но рассказ остался... прикольно достаточно...

Весенняя улыбка писал(а):

Катюша, привет.

Привет, Зоюшка!

Весенняя улыбка писал(а):

Удачи тебе и терпения в похудении.

Спасибо

Весенняя улыбка писал(а):

То что Оля Luch написала, я тоже помню этот разговор , что если вес больше 90 кг, то лучше считать паритет по другой формуле, той которая с квадратным корнем, я с телефона не могу привести, она есть в инструкции по мф.

кстати да, чет было такое... я конечно по журнальной версии посчитала паритет... что касается этой недели - то я ее заканчиваю так как начала - в районе 3000 с копейками, а дальше я паритет пересчитаю и буду стараться его придерживаться...

Формула вот кстати

, к получившемуся числу прибавляем энергозатраты на деятельность, которые вычисляются по формуле 7*вес (7 -количество дней в неделе)

К@теринчик

Luchs писал(а):

Катя, привет..

Привет, Оля

Luchs писал(а):

Молодец что решила разгоняться..

да, вот решила разгоняться... на сколько молодец - не знаю, скажем так - дальше видно будет... самое главное с дистанции не сойти раньше времени

Luchs писал(а):

не помню конкретные слова..как мне кажется что то вроде что 2900-3000 предел для паритета, для любого веса- хоть 100 хоть 150, а на 2400-2200 можно начинать МФ.

ну посмотрим, есть время все обдумать и взвесить на выходных...

Luchs писал(а):

Я в феврале тоже начну... прям решила взяться. Сейчас подготавливаю мозги и силу воли..

Давай-давай, собирайся... надо нам поставить жирную точку в этом вопросе... чтоб раз и навсегда

Luchs писал(а):

Хорошего дня.

Спасибо! Тебе тоже хорошего дня

lina52

Привет, Катюша. Вот видно, что ты решила взяться за себя всерьез. Значит все получится.

К@теринчик

lina52 писал(а):

Привет, Катюша.

Привет, Галочка!

lina52 писал(а):

Вот видно, что ты решила взяться за себя всерьез.

Да чет меня эта "играй гармонь" уже утомила, надо ужо точку поставить в этом вопросе окончательно и безповоротно

lina52 писал(а):

Значит все получится.

Бум стараться....

-----------------------------------------------------

в общем на работе меня ушатали со вчерашнего дня... прям все мозги вытресли... причем задача то не в моей зоне ответственности, но тут пришлось постараться и поторговать лицом... но зато к концу дня проблему общим коллективным разумом решили, так что можно спокойно выдохнуть и отправиться на заслуженный отдых

путница

ВооОТ,правильно решила,что паритет чуть меньше...Умничка,до сентября при такой решительности обязательно будут результаты. :a_g_a:

К@теринчик

путница писал(а):

ВооОТ,правильно решила,что паритет чуть меньше...

ну да, решила 2700 держать

путница писал(а):

до сентября при такой решительности обязательно будут результаты. :a_g_a:

главное, чтобы эта решительность никуда не подевалась до сентября...

Правила форума

К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять ))))))))))

Кто сейчас на конференции