Sea Salt

Гарнир с мясом в желудке смешивается и идёт "одним эшелоном", не может овощная масса вперед уйти и мясо за собой оставить. Клетчатка "разбавляет" белок и помогает его быстрее провести через тракт, а без клетчатки белок залипает надолго в кишках и гниет, якобы. У него нет своих волокон и он не действует на стенки кишечника так как волокна овощей, кишечник "спит", вяло работает.

Почитай книгу которую Надюна нам скинула.
Там очень дотошный автор всё досканально разжевывет как что работает, зачем зелень и клетчатка.
Возможно у мясоедов совсем другие кишки и бывают уникальные люди, которых надо изучать отдельно.
Не веришь - дело твоё.
Ты уже похудела и еще худеешь, хорошо себя чувствуешь, не знаешь где почки находятся....значит для тебя лично все ОК.

У меня чуть иная картина. Почки берегу, они у меня сразу болят, только ветерок чуть подует. Так что я вынуждена за них трястись.

Время 18:30 а голода особо нет.... может быть не ужинать?
Тогда отвес гарантирован....

Сегодня йогурт дал много углей... да еще вместе с ягодами. А на первый завтрак сырки глазированные доела самодельные диетические. Орехи ела бразильские.

На обед был ростбиф 80 г, зелень в виде пестрого салата, авокадо, масло раст.

Ой, тут еще радость такая - сладкожор меня покинул. Уже пару недель как.
Прямо не хочется, и специально если вспомню, то воспоминание не вожделенное.
Иду мимо в магазине, и оно как низкопробный продукт, побоку. Оно и есть низкопробная продукция.
Ни конфет не хочу, ни шоколада, даже зефир не интересует.
Ура!!!!

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:


На самом деле вышло пока так.
Это без ужина.

Вчера вечером все-таки поела – жиры добрала.
Яйцо 1 штука, печень трески 43 г, миндаль – наверное 35 г, не взвешивала,, пила кокосовое молоко и кокосовые сливки пробовала.
Думала – прощай, отвес!
А ничего подобного.
Утром вешу меньше чем вчера утром, аж на 500 г!
Парадокс чситой воды для меня, “низкожиродиетчицы”.
От самого отвесного веса если считать - отвес правда только 100 г.
Но все-таки…. Оооочень приятно!!
70,2
Это я еще водички попила грамм 150, очень пить хотелось.

Состояние вечером было усталое. Еле ноги таскала.
В туалет бегала часто весь день, как впрочем и всегда.

Радуюсь за тебя, Ленусик и поздравляю с отвесом и с тем, что у тебя всё получается! К Новому году от тебя будет "глаз не отвести", такая красоточка, представляю! Ты и так красивая, а будешь вообще моделью! Дай Бог!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Конечно, организму не просто вес отдавать, да ты ещё работаешь и домашние дела. У меня тоже периодами сильная слабость.

На кето нужно очень много воды пить.

Пью я итак всегда много – питьё – это моё всё.

По телу замечаю, что пухлость-опухлость общая уходит постепенно, отечность ног сверху до низу особенно, даже вечером уже, когда в душе моюсь, и то не припухшие; и животик более плоский стал. Жду когда попа уменьшится.

Что могу сказать по двум дням с кето-питанием.
Очень мне оно нравится.
Если будут отвесы и потом удержится вес, буду на ней жить всегда.
Вон углеводов даже по немножку можно, по чуточке, но зато самых полезных.
Подходит мне и поедание сырых зеленых овощей, и вставки голода... надо же, как всё сложилось распрекрасненько.
Сама я бы не догадалась добавить так много жиров, остальное сама уже так и oпределила себе.
Ну а сжирами просто не жизнь, а малина.
Ем авокадо без ограничения, орехи, масло лью в овощи сколько хочу.
Кокосовые сливки и молоко пей хоть обпейся.
Для меня это как какое-то чудо.
Ну, отвесов пока больших не было и нет причин прыгать до неба.
Но eсли что - жиры можно и поубавить в половину, и то еще останется очень много! для меня-то.
И вот надеюсь я, что поедание жиров мне волосы улучшит. Ну и кожу, и "блеск в глазах" и т.д..

100 раз слышала и читала про кето, и кроме отвращения у меня этот способ похудения ничего не вызывал.

Вот оказывается как может всё повернуться.
В настоящий момент я очень рада и даже счастлива, что познакомилась с книжкой "Клетка на диете",
Надюне огромное спасибо!!!!!

Конечно делать выводы мне сейчас было бы глупо.
Вот посижу и понаблюдаю, что будет.

Я тоже с интересом наблюдаю.

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

Elena Prekr., я что-то сама прям рада. Чудесно всё складываается. Нет огромного количества еды, желудок уменьшается. Жора нет и можно делать большие промежутки между едой. А то мой бич это кусочничание и еда поздно вечером. Сейчас прямо красота. И с нервишками получше как-то стало. И действительно, ешь мало, но качественно и вкусно.

Добавлено спустя 45 секунд:
Я тоже фыркала от названия. Назвали бы как-то поприличнее.

Elena Prekr., калькулятор считает. Не считает, если с минусом поставить проценты дефицита калорий. Надо с плюсом, он и так понимает, потому что флажок на снижении веса.