Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

natali_0909_

Я-Жанна
Жаннулькин, сладких зимних снов тебе!!!
Пендалемашина чудо :hi_hi_hi:

, надо очередь к деду морозу занимать, а то я чую весчь нынче на расхват будет :-)

.
светдим
Песца зачем отцепила, пусть бы привыкал к хозяйке?

Oxanka 1

Я-Жанна, в чем проблема, сделай месяцок кардио, конец света не настанет. Вот только высыпаться обязательно надо, по себе знаю, это немаловажно.

светдим

natali_0909_ писал(а):

Песца зачем отцепила, пусть бы привыкал к хозяйке?

в ноябре! верну обратно! ого какой КРАСВЫЙ СНЕГ У ХОЗЯЙКИ! у нас только на полях..но уже стабильно ночью-7 на день -2..но холод как при -12 :-)

но СУХО!!

по питание стараюсь ПП! зефирка утром 20 гр есть!

ЖАНН..я не знаю.как у тебя..но СТОИТ мне хоть рах в неделю алкоголь..всё!!! нет отвесов.. :ny_tik:

даже сладкое не так мешает!.

светдим

итак..все в зале..а я на работе два раза по 9 раз отжалась..уголок на стуле подержала.. :-)

Я-Жанна

Всем приветы!!! Пусть день сложится удачно!!!! :ti_pa:

luchick писал(а):

У меня активно шёл процесс, когда я в течении 5 рабочих дней утром ела дольку горького шоколада, на полдник 2-3 баранки, или галетного печенья, а в субботу, воскресенье к утреннему кофе какую-нибудь дом. выпечку.

irenca писал(а):

я уже сто раз писала,что худею быстро если углей нет,а жиров много Я только про сладкое говорю,не про каши

ну вот у меня когда раньше худела, то с быстрыми углями было жёстче, чем сейчас... с кофе был шоколад ИЛИ зефирка (ОДНА ШТ), а к чаю были запеканки, творожные десерты, мясные пюрешки, сыр, пастрома... Конечно же были и пироги и торты , но НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.. а сейчас у меня и с чаем и с кофе только БЫСТРЫЕ угли.. вроде и не тоннами ем, а видимо сказывается... (я так думаю)

luchick писал(а):

Тренировки,мне кажется, все- таки лучше чередовать.

Oxanka 1 писал(а):

в чем проблема, сделай месяцок кардио, конец света не настанет

вот вопрос.. КАК ЖЕ ВСЁ ТАКИ ЛУЧШЕ?? или нет разницы и делать как больше нравиться?? я в спорте вообще лузер... Раньше только дорожка была мне другом.. и ПП, У меня программа силовых расчитана на ТРИ дня.. кардио сделать четвертым днем??? или вписывать кардиодень между этими ТРЕМЯ?? или вообще забыть про силовые на месяц и только кардио?? как лучше и эффективнее?? :ne_vi_del:

светдим писал(а):

ночью-7 на день -2..но холод как при -12 но СУХО!!

у нас тепло и сыро :-)

сегодня +3. нам в этом году вообще грех жаловаться на погоду.. весна раннняя и быстрая, лето теплое, осень долгая и теплая (по нашим меркам :mi_ga_et:

) вот бы ещё и зиму нам малоснежную... :hi_hi_hi:

светдим писал(а):

итак..все в зале..а я на работе два раза по 9 раз отжалась..уголок на стуле подержала

молодец!!! :co_ol:

и как часто у тебя физ. пауза?? я уголок вообще делать не умею...

светдим писал(а):

ЖАНН..я не знаю.как у тебя..но СТОИТ мне хоть рах в неделю алкоголь..всё!!! нет отвесов.

алкоголь у меня тоже дает привесы.. кроме "ОДНОГО РЕЦЕПТА" :-)

Я-Жанна

irenca писал(а):

,я тоже не высыпаюсь. Еще и на сериал подсела,теперь всю неделю не буду спать

кошмар!!!! Иринка, спать!!! нафиг сериал ночью смотреть!!! смотри на работе :-)

всё!! хочу жрать как не знаю кто... слона бы съела не жуя. :-)

Я-Жанна

как же все таки здорово когда поешь.. одно плохо-теперь шевелится лень.. а столько дел ещё впереди :kli_ny:

скипидарчику бы мне одно место.. :ny_tik:

с превеликим удовольствием сейчас поела капусты... хватаюсь.. всё.. ушла в реал до кофеперекура.. :pri_vet:-:

светдим

Сегодня два раза была физ минутка.. Потом клиенты...
Надо б и дома..хоть планку возобновить...делаю споат щетку на ужин к котле там.. Пацанам картофан...