oxsana-p

Приветик! Затрудняюсь так прямо сказать,не помню с какой странички.
Ем я скромную,простую еду. Без изысков.
На завтрак в основном овсянка запаренная,с добавлением соли и молока.
На ужины и обеды практически одно и то же,овощи свежие,овощи тушёные,яйца,курятина,индюшатина,рыба,консервы.
Делаю котлеты,запеканки. Употребляю молочку (сыр,творог,кефир).
Фрукты и ягоды по возможности.
Я давно знакома с монтиньяком,уже когда-то на его методе я скинула 32 кг.

Soloya-uwy


Наталя привет!

Да,нет,мне совсем нетрудно готовить для семьи. Я совершенно спокойно это делаю! Я знаю,что это не моя еда,что от неё я точно не похудею.
Курицу с кожей запросто могу съесть,только тогда овощей свежих я съедаю в два раза больше,чем этой курицы.
Вот с супами проблема,за последнее время я ела только уху из радужной форели несколько раз. Ну и холодный суп.

Ну, да, более легкой еды не хватает, я бы сказала. Я, конечно, всегда против насильного впихивания еды, просто я волнуюсь за тебя. Я понимаю, что тебе так комфортно, но все же беспокойство не проходит

Насчет грудки: вот девочки как раз часто жалуются, что она сухая жутко. А от какой марки именно ты покупаешь, что она сочная?

infuzorija
Приветик, Наталья! Я без супов никак - в универе заработала язву 12перст. кишки, потом лечила, заливала серебром и облепихой.....как вспомню - так взрогну! У меня практически каждый день с бульона или супа начинается....да-да...ты не ослышалась - утром супчик или чашка бульона! У многих это шок вызывает, но в нашей семье это уже давно заведено, практически с детства - сколько себя помню по утрам мама супец варила папе и себе...ну и в меня впихивали, правда я сопротивлялась! Вот дурой-то была

Superstar

Катюш,как только есть возможность,я кушаю фрукты,я кушаю ягоды,вот вчера меня доча весь вечер баловала крыжовником,смородинкой,малинкой и даже неспелой антоновкой. Навитаминилась просто от всей души!
Я покупаю грудку в простом магазине на развес. Поставщика не знаю.
А чтобы грудка не была сухой,её надо сварить в холодной воде,и там же дать ей остыть. Или мариновать в кефире с травами,специями...Какую бы грудку я не готовила,она не была совсем сухой (я про варку и приготовление на пару). А вот запекая в духовке...У курицы всё мясо становится сухим,даже кожа...Хотя сама я уже сто лет не запекаю её,этим занимается мой муж,его коронное блюдо так сказать.

Кать,можешь не волноваться за меня! Я слушаю свой организм,если даже и составлено меню,я в первую очередь слушаю,чего мне действительно хочется. Хочу ли я съесть курицу,или всё же лучше поесть рыбы и так далее.
Главное в моём рационе,-это овощи,всё остальное уже идёт как дополнение.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Soloya-uwy

Натуля привет!

Вот нисколько не удивлена! Я тоже могу поесть супа с утра! Для меня это нормально совершенно! Я уже видела реакцию на утренний суп. Мне это знакомо!
Я тоже долго не могу без супа,но щей мне не хочется,а все те,что любила,все эти супы на картошке,там много мяса,в общем совсем не по методу Монтиньяка моего.
Сейчас парилка,поэтому спасает холодный,свекольный суп на кефире.
Кстати им я и буду завтракать!
У нас уже 32 градуса в тени...Просто с ума сойти!

infuzorija
Хи-хи-хи... у меня 36 в тени - утречком рано горячего поем, а днём все холодное А супы мы уже давно без картошки, овощные варим - маме для суставов она как-то не полезна, да и я больше мясо-макаронный человек Даже родной борщ без картошки научились варить....А свекольники я обожаю - и холодный вариант и горячий!

Soloya-uwy

Боже мой...Как вы выживаете? Я уже вся мокрая,сил нет что-то делать!

А я любила солянки,рассольники,харчо...Много,вкусно,сытно...
Да,знаю...Но не хочется варить овощи,лучше,пока они свои,с грядки,их так скушать,если позволяет здоровье.
Ой...А свекольнички-это песня! С яичком,зеленью...сметанкой...

infuzorija
Привет, Наташка)

А я думала, что мясо и иже с ним , если честно, хотя овощи да, у тебя их много.

Я люблю солянку, но только качественную, и со всеми ингредиентами

Вес: 130.1(+0.2)

Меню:

Завтрак:

свекла,огурец свежий,кефир
грудка отварная

Обед:

свекла,огурец свежий,кефир
2 яйца вкрутую
котлетка куриная с кабачком

Ужин:

ягоды,кефир,отруби овсяные
чай зелёный