Elena Prekr., странно, а я посчитала себе там всё.
Сейчас сделала шампиньоны в сметане, посмотрела там в таблице, которую вам сбросила. Объедение. Потомила их немного в кокосовом масле с чесноком и сметане жирной, плюс зелень и семена кунжута. Можно проглотить язык.

Вот вам ещё книга "Клетка на диете" я пока не прочитала.
https://cloud.mail.ru/public/Khst/Gkp4oPMTs

Да уж... это вам не халам-балам.
На переменке быстренько не освоишь.

Вот думаю - чтобы быть стройным и здоровым, надо иметь очень развитый ум......

Как не работает? Я вчера вечером калькулейтилась

Всё снова заполнила и нажимаю на "посчитать". Ничего не происходит.
Я нахожусь во сне или в паралельной реальности?

Леночка, приветик! Ты на Кето переходишь, а за сосуды свои не боишься? Это же риск образования холестериновых бляшек в сосудах! Ну, дело твоё, указывать не буду, но напомнить хочу об этом.

soneika, там не так много холестерина. Жир в основном полезный растительный и рыбный. Холестерин это в животном жире.

..[soneika


Да!
я же буду на полезняшках своих сидеть.
Льняное Масло, семя, орехи, печень трески, авокадо.....

И даже животного жира на кето не получается больше, чем при обычном питании.
Я вот никак не понимаю этих страшилок по поводу холестерина и вреда белка для почек... То есть, если при обычном питании ем курочку с капустой, то все хорошо. А если я капусту отменила, то сразу холестерин появится и почки отвалятся? Я же все равно съедаю ту же самую еду, только без гарнира.

С овощами ведь белок будет постепенно до почек "добираться",
а без овощей он сразу всей своей массой стукает по почкам, в один момент.
Вот в клетчатке вся разница для почек. Клетчатка нужна. чтобы почки успевали справляться с работой.

50 лет лжи о сале и яйцах

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Вот не верю! Кто сказал? Жирное мясо очень долго добирается до почек. В любом случае гарнир первым в каки уйдет, пока мясо переварится.