Приветик всем. Снова не спится.
Лидочка, на душе у меня сейчас хорошо, только вот кошечка приболела, волнуюсь, сегодня утром кашляла и хрипела, вот я от волнения и поднялась полпятого.
Второй день не слушаю Вальяк, поняла, что на данный период перестала мне помогать. Но зато, думаю, что помогают эти две цветовые медитации Андрея Никифорова. Реально чувство аппетита пропадает и начинает подташнивать при просматривании и прослушивании. Я их скачала на флешку и смотрю на телевизоре на весь экран.
Непроизвольно увеличила калорийность. Почему? Потому, что Андрей Никифоров советует сладкое есть в конце основного приёма пищи с мясными продуктами, а не ость отдельным приёмом. А я всегда сладкое ела отдельным приемом пищи. А теперь, так как на сладкое меня тянет вечером, то я сначала ем бутерброды с колбасой и сыром (по 20 грамм каждой позиции) и плюс сладкое. Пока действительно помогает, не ем сладкое тоннами. Ну, и, конечно, за счёт этой колбасы и сыра у меня увеличилась как вечерняя, так и общая дневная калорийность. Позавчера набрала 1477 ккал, а вчера 1552 ккал. Вчера была без отвесика. Сегодня - судить пока рано, у меня он проявляется часов в 12 дня. Посмотрим будут ли отвесы на такой калорийности, но мне очень комфортно вечером есть что-то сытное. Планирую буженину домашнюю вместо колбасы готовить, но пока надо колбасу доесть. По 20 грамм она быстро не уходит
Со страхом думаю про Новогодние праздники. Сама продукты корзинами не закупаю, но пойду в гости, а там от вкусностей отказаться не смогу. Одно утешает, я уже втянулась и ем медленно, может за счёт этого поменьше съем, но сомневаюсь, так как алкоголь раскрепощает в этом плане. Килограмма 2-3, как минимум, наберу - это уже проверено. Новый год 2-3 дня, да еще и Рождество, а потом вареники на Старый Новый год. Морально к этому готовлюсь.

Привет, Света.
Раз увеличилась вечерняя калорийность, то может слегка подкорректировать утреннюю и вечернюю? Понемногу и там и так будет не заметно.

Любочка, нечего уменьшать. У меня до 19 часов всего 500 ккал набирается. А вечером я меньше есть не могу. Попробую так, как выше написала (на калорийности 1500), а там посмотрим, если не будет вес уменьшаться, то снова перейду на 15-часовое голодание + подсчёт калорий. Сейчас я пока от 15-часового голодания отказалась. А при нём у меня будет меньше калорий на 300 за счёт того, что до 14 часов не ем. Просто я сейчас утром делаю очистку желчного пузыря по Гнездиловой, а потом через 40 минут завтракаю, как она рекомендовала. И до 14-15 часов у меня калорий 300 набирается. Вообщем поэкспериментирую недельку - полторы, если будет вес расти, то вернусь к нему.

Привет,Светик,бегаю по делам и даже некогда глянуть новые медитации.
НГ,как говорит Борменталь,1 день,ну наберем немного,не надо на это настраиваться.Я вот совершенно не хочу готовить много на НГ,кролика потушу да оливье,все зависит от настроя.Будешь потихоньку все смаковать,и не будет килограммовых привесов.Спиртное можно ограничить шампанским и немножко вина красного полусладкого...впрочем,сама знаешь..Меня больше пугает,когда выбивают из колеи бытовые неприятности и я их заедаю конфетами бессчета

Посмотрела Цветовую медитацию-проснулась через 5 мин-уже говорит Гнездилова.Вырубилась,это очень хорошо,значит буду слушать вечером )).Послушала Андрея- мальчик немного суетлив..но голос на медитации приятен.И в каждом есть какие-то крупицы,которые затрагивают..,

Сплю ночью хоть немного только благодаря гипнозу.
Стресс. Даже в аптеку вчера снова не добралась за валерианкой.

Но гипноз включила и уснула.
спасибо, Светочка, тебе!!!

Светик,привет,чего не появляешься у себя в дневничке?Может,спишь по утрам?Я тоже не раньше 9 встаю,утром пасмурно и хорошо спится..Чем занята?

Приветик, девчоночки! Лидочка, вчера полночи возилась с программкой, устанавливала ватсапп на компьютер. А то на телефоне у меня плеймаркет глючит. Как только начинаю на него программы устанавливать, он всё время вибрирует потом, приходиться возвращаться к заводским настройкам. Не скачиваются программы, идёт постоянное скачивание. А без ватсапп плохо, у меня двоюродная сестра только в нём переписывается. Вот нашла вариант как установить его на комп. Возилась, возилась, но всё же получилось.

Леночка, чуть-чуть попозже я тебе ссылочку скину на гипноз от стресса. Не спрашиваю, что у тебя случилось, если бы было тебе надо, то сама написала бы. Держись, солнышко.

Светик,умница,сама в программах разбираешься...
Это тоже время с ними повозиться.
У нас -наконец-то-идет небольшой снежок.Хоу елку ставить,а муж упирается.Хочется праздника,а то стрессы надоели))

Доброе утро! Мне одна женщина подарила подарочек здесь - собачку за то, что гипноз ей помогает! Девочки, вот честно-честно, я так рада этому. Потому что знаю на себе, что любое, даже самое маленькое, воздействие на приглушение аппетита так важно! И для меня буквально бальзам на душу, когда пишите, что гипноз на вас действует в этом плане. Спасибо вам большое за то, что не скрываете и пишите мне об этом! Я, естественно, не автор этих гипнозов, но всё равно мне так приятно и я очень радуюсь за вас!