@temmа план держать 72 кг до мая

светдим

Интересно..а кем я в детстве была :-)

вообще не помню хотела ли я Есть)) и что?)) Мне помниться.что мама выходила со двора и на всю улицу кричала"Светка..иди поешь!))..а я иль в лапту иль на велике)) дрыщ всю жизнь до 35 лет была))

Юлия Пик

светдим писал(а):

иди поешь!))

Не, меня есть не заставляли. Но я всегда мало ела. А вот конфеты таскала, были в свободном доступе. Тогда на вес это не влияло, как и сейчас. Но вот аллергия, да и вообще понимаю же что вредно, сейчас во-всяком случае.

Temma

Юлия Пик писал(а):

А я всегда мечтала, чтобы меня не тянуло на сладости

Уж я как мечтала, а потом перестала. Вот как есть так есть.
Просто на поверку оказалось, что я не хочу отказываться от сладкого.

Юлия Пик писал(а):

Но я всегда мало ела. А вот конфеты таскала, были в свободном доступе

Тоже самое с той разницей, что от меня прятали конфеты, а я находила. Никогда не могла наестся сладким. И сейчас также. Ела бы пока не лопну :-)

Но хорошо, что это периодами :-)

Юлия Пик писал(а):

Интересно, если бы в семье в детстве объясняли и ограничивали у меня было бы другое отношение? Или это все равно неизбежно?

Вот смотрю по своему малому. Заваливала его сладким. Он никогда не объедался. Думаю такими рождаются все ж
И это не про зависимость, а про особенности. Ну вот нравится одному человеку сладкий вкус, другому не нравится.
Борись не борись что есть, то есть.
Люди которые хотят отказаться отказываются, но как я поняла про себя я не хочу находить замену. Мне нравится в сладком все. Даже то как после него тошнит ;;-)))

(да извращенка :-)

)

Сейчас когда я как-то систематизировала свои отношения со сладким, мне стало понятно, что я хотела этого, а не отказа от него.

Temma

Кому там отсыпать хорошего настроения :dan_ser:

Только что замечательно поболтала по телефону с хорошим человечком.
делюсь благостями и иду гулять с собакеном

Простых радостей в каждом дне для всех! :hea_rt:

Не знаю почему эта песня. Просто играла пока писала этот пост :in_love:

Юлия Пик

Temma писал(а):

Ну вот нравится одному человеку сладкий вкус, другому не нравится.

Мне не сладкий вкус вообще нравится. Шоколадные конфеты. И не любые. И фрукты, вот тут почти любые.
Чай с сахаром - гадость-гадость, карамель тоже в основном гадость, каша с сахаром однозначно гадость. :-)

А вот творог нужно с чем-нибудь сладким, но опять же не сахар, а мед, фрукты, сгущенка или все это вместе. :-)

Temma

Юлия Пик
Полное совпадение :-)

У меня так же по всем пунктам :a_g_a:

Temma

Сегодня котейка мой все утро под жопой у меня сидел. Грелся. Осень чувствует.

Стройн@яЯ

Temma писал(а):

Сегодня котейка мой все утро под жопой у меня сидел. Грелся. Осень чувствует.

Какой красивый :cool_cool:

Живность моя слабость :in_love:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Про сладости) Я их за лето наелась,корзиночек любимых,которые только в Сочи... сейчас вообще не хочется ничего,максимум мед,приволокли 7 литров с пасеки,до лета хватит поди)))
Сделала тут творожные пп вафли,вот лучше б просто творог поела,зря перевела)) вкусно,но не то...

Temma

Стройн@яЯ писал(а):

Сделала тут творожные пп вафли

Тоже делала, тоже не поняля. Сырники вкусней

Temma

Про ходить много или мало.
Ходить это вообще много или мало...
10 тыс шагов это грубо говоря полтора часа времени.
Калорий тратится примерно 300-450 тоже очень грубо говоря.
С точки зрения любителя пожрать это пол порции... торта или пол-бургера. Ничтожно мало. С точки зрения ПП едока это полноценный легкий завтрак. Ну нормально то бишь.
Вот почему "ходить" при похудении не эффективно без выверенного питания, но и без "ходить" похудения здорового не будет ибо 400 калорий для дефицита это эффективная цифра. Кому лень поднять жопу, подумайте, какой ценный иструмент вы игнорируете.
15 тыс шагов это уже 500 калорий это уже и про вкусное похудение, не только полезное.
Думайте :cleanglasses:

Мне просто муж цитату сбросил с отзыва про английскую книжку
Вот он:
Книжка об антропологии фитнеса оказалась не совсем тем, что я ожидала - автор хотя и провёл много экспедиций среди своих драгоценных хазда и других простых племён, но все время сбивается в не совсем органичную ему область биомеханики. Насколько человек эффективно делает то и это, как именно охотники и собиратели жили каждый день и сколько именно они напрягались физически. Получается, что человеческое тело - неимоверно эффективная машина для ходьбы, вот все в нем приспособлено для того, чтобы каждый день проходить километров десять, не особенно при этом растрачивая энергию. Если брать расход калорий в пересчете на килограм веса, то получается, что человек делает это также эффективно, как собака, хотя у собаки есть преимущество четырех ног, которые более устойчивы (не тратится энергия на удержание баланса) и отдают больше работы с каждым шагом. Тем не менее, особое устройство позвоночника, тазовых костей, огромные колени и вытянутые вперед стопы, плюс размашистые руки делают неустойчивого двуногого отличным ходоком. Платим мы за это недешево - болями в спине и трудными родами, но все равно здорово получилось. Однако, здесь нас подстерегает большой ЗОЖ-парадокс: машина для ходьбы должна ходить, чтобы хорошо функционировать. Огромные, сильные мышцы икр, бедер и ягодиц нуждаются в постоянной низкой нагрузке, чтобы продолжать держать прямо всю шаткую конструкцию вытянутого вверх скелета и веселее гнать кровь и лимфу. В идеале, часа два в день ходить надо. Но калорий, при этом, мы потратим совсем немного, то есть, за питанием все равно нужно пристально следить, чтобы не набирать жир. Безжалостная природа
Аксенова Катерина про книгу
Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding
by Daniel Lieberman

Правила форума

@temmа план держать 72 кг до мая

Кто сейчас на конференции