Надо идти к эндокринологу..мне твои показатели не нравятся(((похоже на субклинический гипотериоз..если щас не лечить перейдет в настоящий!..и да Вит Д3 хреновый..от солнца вообще не зависит.даде люди Африки имеет низкий..лоза 2000 как слону дробина! 10 надо пить!

Очень понравилась терапевт

maria7909
У меня ферритин тоже понижен! Но..у меня за гипо((

Мы завтра идем, сегодня рынок и готовка

Света, спасибо
Прочитала, что ттг плохой может быть от недостатка вт Д и ферритина. Планирую пропить курсами всяко разно, потом все пересдам. Если ничего не изменится, тогда "сдамся". И жрать херню всякую надо перестать.
Возвращаться к питанию "Слежу за собой". В принципе, я с него не уходила, то уже на расслабоне
Да и шаги просели

Машуль, а какой витамин Д пьёшь? Чото видео поглядела - прониклась пойду, пожалуй, сдам анализ. Дорого, что ли?

Альбина, анализ - 1860
Витамин заказала на Аптека.ру - Фортедетрим 30капсул по 10000 м.ед - 1588, это на один месяц, а надо 3 месяца разные есть, я решила так чтобы одну капсулу утром заглотил и все

Сегодня без быстрых углеводов меня уже штормило меньше, но вечером зло смотрела на мужа, который трескал сушки
Зато добавилось энергии и я дохаживаю шаги на ночь глядя. Иду неспешно в гору на беговой и умудряюсь писать с телефона скоро я победю морскую болезнь, т.к вестебюлярка в этом случае хорошо тренируется, это я себя успокаиваю

Сегодня случился замечательный день
Провела его большую часть с дочей, сдали кровушку, прогулялись по городу и сходили в кино
Гуляя по городу отведали вкуснющего мороженого по шарику. Сегодня старалась выбирать еду слабо получалось. Мороженое с грецким орехом
Сендвич с отварной курятиной и зеленью, кальмар вяленый, сыр чечил. В общую калорийность я влезла и довольно неплохо по бжу вышло.
Фильм смотрели "Одна", я люблю фильмы - катастрофы. Было интересно смотреть его на большом экране и с хорошим звуком.

молодец, тоже решила подправить питание и нарастить простые шаги, возня по дому до упаду не счетово, надо ходить.