Конечно, высылай!

И мне вышли на всякий случай.

А как послать тут? Что-то потыкалась, в личном сообщении не могу прикрепить.
Положила себе в облако. По этой ссылке можно качать.
https://cloud.mail.ru/public/4Tm1/NnSQGo9uM

Спасибо, скачала.

Неделя подготовки нужна на отгруз гликогена.
У меня гликогена итак на минимуме. Так что процесс должен по идее начат’ся сразу.
Кетоз я чувствовала уже на прошлой неделе.
Вперёд, ура!!
Сок не давила на выходных специал’но, чтобы пирог из жмыха не печ‘… его тепер‘ мужу ест‘ да маме… а мне тол’ко на читмиле можно, в воскресен’е или в субботу (там в нем морков‘, свекла, яблоки).
Сегодня с утра на весах мой „хороший отвесный“ вес! Вот не травилас’ травилками, и вес не взлетает до неба. Ну а если взлетает, то быстрен’ко возвращается на место.

А вот и нет!
Организм должен не только сбросить гликоген, но и перестроится на питание кетонами заместо глюкозы. В это время многие испытывают кето-грипп, потому что организм не хочет переходить немедленно с более легкого топлива на непривычное.

У любителей бутербродов и мёда точно должен быть кето-грипп.
А вот у меня я думаю его не будет.
И вес будет уходить сразу с первого дня.

Желаю тебе, чтобы так и получилось!

Ой, девочки. Так вкусно, что не знаю как потом отвыкать. Кофе пью со сливками и кокосовым маслом.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Elena Prekr., гриппа может и не будет, а вот войдешь в кетоз и сразу выйдешь что ли? Смысл?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
И мне кажется, что выход с кето должен быть плавным с точки зрения ввода углеводов. То есть сначала частично вывести жиры из рациона, чтобы из крови тоже они вышли и углеводы добавлять только после. Я, конечно, не биохимик.

Sea Salt
Надюна


Да нет, до победного конца хочу худеть на кето....
Там и к сырым овощам зеленым привыкну, и жиры подниму полезные,
и голодания туда как бы ко двору.
По-моему, всё пучком получается!

Вот калькулятор на сайте не работает ketoz.ru

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:


Спасибо за ссылочку!
Закачала себе!