Zелька
Привет!

Света, а перекусы для чего делаешь? Потому что есть хочешь или так нужно на правильном питании?

Ты на работу стул купила?

Я не люблю квашеную капусту, но говоря она очень полезна

Это я для начала себя приучаю есть в определённое время - чтоб не "кусочничать". А то у меня дурная манера - что-нибудь да схомячу мимоходом... Совершенно не по голоду - просто так - потому что на глаза попалось... За день таких "кусочков" может насобираться на очень приличное количество калорий... А так у меня вполне легальное право есть через каждые три часа. А уж воспользуюсь я этим правом или нет - это уже будет зависеть от моего настроения. Главное что в мозгу нет запрета на еду - есть небольшое ограничение по времени. Обязаловки есть в эти перекусы у меня нет (я не сторонник насильственных мер - всё мягко, плавно, щадяще, по настроению, в удовольствие). Я ведь это делаю из любви к себе


Да... У меня проблемы с позвоночником, поэтому для меня это важно.


Много есть чего полезного, но раз уж не пошло - заставлять себя не буду. Всё должно быть в удовольствие (отрицательных моментов в моей жизни и так хватает, чтоб ещё и дома над собой измываться... Ну разве это любовь? )

Всем привет!
День сегодня очень загруженный: с утра на новой работе. Приёмы пищи были в 9, 12, 19. Часиков в 9 ещё чаю с зефиркой выпью и всё.

Zелька
Света, привет)) как на новой работе? Морально комфортнее или пока не очень понятно? Обидно, конечно, за свои деньги стул покупать, но спина однозначно дороже.
Не голодно было с 12 до 7 вечера?
А я сегодня по чуть-чуть, но натрескалась) так-то не булок, конечно, с конфетами, но как пучок)) места в животе мало, чуть поешь и уже раздулась)))

Привет Женечка!
Официально на работу я должна была выйти только завтра, но мне хочется скорее вникнуть в дела и немножко разобрать завалы, образовавшиеся за время отсутствия работника и которые потом лягут на мои плечи...Не хочется потом сутками сидеть на работе... Голод из-за занятости не очень-то и ощущался. Но дома пришлось себя сдерживать от желания тут-же съесть всё, что не приколочено... Пришлось выпить воды, дабы немножко обмануть своё тело. Завтра возьму обед с собой.


ну вот видишь - уже хорошо - значит всё под контролем Как у тебя дела с токсикозом - не тошнит?

Согласна, чем быстрее в дело вникнуть - тем дальше легче. Да и геройствовать не нужно. Иначе потом все привыкнут)) хотя.. мне бы вообще помолчать, я бешеный трудоголик
Вот-вот.. почему и важно есть понемногу, но регулярно,чтобы потом на еду не набрасываться. Голод + усталость - коварная штука. Организм прямо требовать начинает подпитки - самая простая - еда.

Токсикоз уж давно прошел, слава Богу)) после 4 месяца. И есть могу всю еду уже привычную)

Всем привет!

Если я молчу- это не значит, что я косячу... Спина конечно после стольких часов сидения отказывается работать, но завтра после обеда приедет моё кресло. Питание у меня пока без сбоев. Сегодня даже квашеная капустка неплохо пошла (слегка отжала, добавила репчатого лука и нерафинированного растительного масла и с варёной картошечкой очень даже душевно схомячила)...

Частые приемы пищи повышают уровень сахара в крови и как следствие постоянное чувство голода.

В том то и вопрос, что сейчас я контролирую частоту приёмов пищи. А раньше я ела безконтрольно. Попадая на кухню, я обязательно что-нибудь съедала - кусочек сыра из холодильника, зефирку со стола, котлетку со сковородки, стоящей на плите. А ещё малая частенько приносит семечки.... А тут вообще невозможно остановиться...
В общем раньше у меня количество приёмов пищи было гораздо больше...

Всем привет!

Сегодня пятница и у меня контрольное взвешивание. 83 кг (-100 гр) не густо, но я не расстраиваюсь - просто фиксирую.