А я в основном на тренировке и пью,а так,то времени нет,то желания.
Но я стараюсь.

Вес утром был 87.8 кг-минус 300 гр.

Итог дня: наела 1920 кк,Б-130,Ж-80,У-170.
Прогулка 60 минут.
Кардио тренировка 45 минут.
Вода 1.3 л.

молодец!


а я воды много пью, больше 3х литров точно в день уходит

Ну и сдай секрет,как 3 литра выпить.
Я не могу,меня тошнить начинает.
Да и отекаю я от большого количества воды..

Андромеда-Софи
Постоянно носишь с собой бутылку воды и делаешь по одному глотку время от времени, так и привыкаешь конечно, если за раз все выдуть, то затошнит

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
У меня может быть тоже больше 3х уходит, я не считала особо но несколько раз бутылку наливаю)

Лунная Пантера
Ношу я бутылку,но пить забываю или просто не хочется.
У меня всегда была проблема с водой.
Особенно,когда углеводов мало ем.
Иногда белки требуют воду,особенно рыбка.

я утром как просыпаюсь сразу стакан выпиваю ну и как Пантерка пишет
но может тебе и не надо столько, раз организма не требует

до определенного возраста с ней проблем не было - водохлеб 13-тый...
зато сейчас не знаю как себя заставить просто пить без никто... чайкофе не проблема... а просто...

А я с лета себя учила пить - сначала это была вода с лимоном горячая/теплая (термокружку с собой таскала), сейчас - по настроению или очень слабый чай или та же теплая вода или просто негазированная слабоминеральная. Приучила. Маловато может, но на литр больше чем раньше пью - это точно. Если без воды оказываюсь - жажду ощущаю. И теперь паникую. А вдруг диабет?

Андромеда-Софи
Привет, я в гости.


Я утром натощак вообще не могу себя заставить пить воду.
Думаю, что вряд ли полезно, если не заходит.
А днем, если помню, то попиваю, а часто забываю. Вечером может захотеться пить, а уже и нельзя.