Привет,Светик.вчера посмотрела только одно видео с перекусами. Все так правильно,если бы еще кто-то готовил судочки и бутеры с перекусами и в холодильник клал,что бы только руку протянуть.так нет же- открываешь холодильник.а там САЛО шучу..
С понедельника будет больше возможности все посмотреть))Спасибо тебе.

Можно ведь свои любимые_ полезняшки_ готовить себе вперед на 2-3 приёма_. Там, овощей помыть почистить, запеканочку испечь, бутиков-роллов намастрячить_. Я даже яичницу теперь впрок делаю себе. На работе ем просто комнатной температуры - и хорошо.

Девочки, продолжаю слушать Андрея Никифорова и сделала вывод, что у меня сейчас плато по весу. Объёмы уходят (за полтора месяца на полтора размера), а вес стоит. Он рассказывал про женщину, у которой плато по весу было 9 месяцев. А я радуюсь уже тому, что не набираю вес. 100-200 грамм туда и обратно прыгают...

Конечно,и это радует,что вес не стремится вылезти сильно вверх.Чем то надо плато убрать,что он советует?

Он ничего не говорит об этом, видимо само должно пройти. Во всяком случае, я ни уменьшать, ни увеличивать калорийность не буду. Буду питаться как сейчас питаюсь.

Молодец. Правильно. Борменталевская школа. Самое главное держать коридор. А там само отвалится.

Марины Царь Волковой.
Каждая песня - маленький смертный бой,
Выжить бы только – вот вам и все награды.
С кем я воюю? Чаще с самой собой,
Все остальные – просто заградотряды.

Я под прицелом – сзади идут они,
Те, кто воюет реже, глазеет – чаще.
Ловят на мушку жизни моей огни,
Рвут мою душу, прячут кусками в ящик.

Или шипят злорадно мне: «Замолчи,
Сдохни, умолкни, хоть бы дыханье спёрло!»
Право, не судьи - всё-таки палачи,
Все, норовящие мне наступить на горло.

Мир замирает, трепетный и большой,
В миг, когда песня в сердце крылами плещет.
Есть и такое качество – петь душой.
Горлом вот не умею, хотя и легче.

Каждому от рождения дан свой рок,
И своё место в этом большом параде.
Так что иду, покуда не вышел срок,
А коль устану – выстрелит тот, кто сзади.

Света,кто-то обидел?Что ж такая мрачность,страшное стихотворение,просто крик души

Приветик, Лидусь! Это я вообще........................

Будем надеяться,что вообще..Обычно стихи характеризуют,что на душе творится.Я,когла у меня паршиво,открываю стихи и читаю,становится легче