Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

светдим

Ты опять на пилоне??ЛенаЛика

ЛенаЛика

светдим
Угу

М@рг@рит@

ЛенаЛика писал(а):

а мы же выбирали и выходили только за королей

Точно, точно :so_happy:

. Ко мне однажды прибыли двоюродные братья в гости и утром притащили свои рубашки с просьбой погладить, на что получили в руки утюг с комментарием, что настоящие мужчины должны всё уметь, в том числе свои рубахи гладить. А следом пришёл муж с той же просьбой, которая была выполнена. На что братья не отказали себе в удовольствии съязвить, что у меня не настоящий мужчина. Вредноватые они :-)

. Пришлось братьев просветить, что у меня не настоящий мужчина, а король :za_da_va_la:

и не царское это дело утюгом махать. Его задача с драконами сражаться ::yaz-yk:

.

Но вообще

А король, естественно - королевы самец ;;-)))

.

ЛенаЛика писал(а):

как и предполагалось

Это хорошо. Ты молодец :cool_cool:

. А сколько по времени занятие длится и сколько раз в неделю?

Ярослава1983

М@рг@рит@ писал(а):

А король, естественно - королевы самец ;;-)))

.

Круто сказано! :cool_cool:

светдим

Ты молодец

И солнце уже не против ??

М@рг@рит@

Ярослава1983 писал(а):

Круто сказано!

Кто о чём, а я с утра о :bokal:

. Сегодня выходной, считай, что праздник

У нас всё ещё +20 и солнце :ya_hoo_oo:

.

ЛенаЛика

всем

М@рг@рит@ писал(а):

Пришлось братьев просветить, что у меня не настоящий мужчина, а король и не царское это дело утюгом махать. Его задача с драконами сражаться

М@рг@рит@ писал(а):

тост

один мудрец сказал:

тч за нас и наших скалолазов :mi_ga_et:

М@рг@рит@ писал(а):

А сколько по времени занятие длится и сколько раз в неделю?

3 раза в неделю, 1 час /15 мин разминка -пресс, отжимания и остальное бла-бла-бла для разугрева, остальное время - это покруче чем в качалке, 3 подхода сделал и пошел :hi_hi_hi:

и не дома моими "розовыми" гантельками по 3 и 5 кг махать :hi_hi_hi:

а вес своей тушки поднять и крутить, подбрасывать на руках :shtanga:

когда Жо перевешивает :-)

/
нашла. в стульчик тут правда не все варианты. это единственное, что делала нормально. пусть не на 5, но 4+ точно. остальное :negative:

на 2- - позорище. и с Наташей они плохо давались. здесь веер облетом называется. а, и нашла новую хрень, узлом кличут
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vLMX0cjN_W8[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1RfLGcFbj2Q[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WlPFmOZkIyg[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=W37kDWmJDd8[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yybT5S5EY5s[/youtube]

светдим писал(а):

И солнце уже не против ??

Светик, кто ж ему расскажет? :hi_hi_hi:

пока не спалилась, а там буду думать по мере поступления

М@рг@рит@ писал(а):

У нас всё ещё +20

хватит дразниться :za_da_va_la:

светдим

Аааа.я то думаль...тогда думай..как время выделить.. Я б точно спалилась :-)

...

ЛенаЛика

светдим писал(а):

Я б точно спалилась

Свет, ты не забывай - у меня есть бонус /до снега он в город не поедет это точно, сейчас грибная охота в разгаре/ :hi_hi_hi:

поэтому беру утренние часы, среди недели с утра отреню и к солнцу.
тут больше шансов спалится от боли :hi_hi_hi:

я рук не чую... просто поднять - орать хоться :kli_ny:

хотя мне сейчас НАМНОГО легче, в сравнении с тем первым разом в весе 97 кг. :hi_hi_hi:

надо продержаться 2 недель, чтоб мышцы привыкли
и чтоб лепёрдовасть не сразу выступила. вот по ней точно спалюсь :hi_hi_hi:

хотя.... я думаю , он догадывается... тк разные видосы смотрю по треням... пока молчит...

светдим

Ясно..я б от боли спалилась :-)

Правила форума

Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Кто сейчас на конференции