Вот конструкция велоэргометра:

Всем привет!
Про то, что нужно будет после артроскопии ( не сразу, конечно!) разрабатывать колено на велотренажере, я прочитала в инете. Про это пишут доктора разных клиник, которые проводят такие операции. Про такой мини тренажер, как у Светы тоже думала. Но не знаю, достаточно ли его будет. Вообще, сама себе в этом случае прописывать ничего не буду, буду выполнять то, что скажет врач.
Эллипсоид для реабилитации, мне кажется, не совсем походит. Нагрузка там будет больше, чем на велотренажере. На эллипсе же стоишь, а на вело сидишь. Ещё лучше подходят для реабилитации горизонтальные велотренажеры. Но можно и вертикальный использовать. Может потом, да, можно будет переходить на эллипсоид, но не сразу.
С затейпированным коленом ходить намного легче, даже по лестнице я спускалась и поднималась нормально, а не бочком, как крабик)))
Сгоняла на маникюр. Оказывается передо мной там Альбина побывала))) Опять решила сделать скромный нюд, понравилось, что не видно, как отрастают ногти!


Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Если там не ставить большую нагрузку, то по суставам не ударит. Беговую, конечно, мне хочется больше) Там же не только на мышцы ног пойдет нагрузка, но и на мышцы спины, пресса.
Есть, конечно, упражнения для разработки и без тренажеров. Просто наличие тренажера меня как-то больше стимулирует к действию)))

Я тоже хочу беговую дорожку. Эллипс для суставов, как мне говорили, получше будет. Но я б на дорожке ходила себе, не напрягаясь, заодно и книжки бы читала, телек смотрела ...эх Вело ваще не люблю

Вера1959
Красивая ты))) А ты глаза розовыми тенями немного припудрила?

Нет, Ань! У меня вообще минимум косметики на лице. Тоналкой я не пользуюсь, она морщины подчеркивает. Только легкий увлажняющий крем сейчас и чуток минеральной пудры, чтобы не сиять, как начищенный чайник))) Ресницы верхние чуток подкрашиваю, а снизу просто коричневыми тенями легонько провожу. Татуаж хорошо выручает, всегда при макияже))) Ресницы не каждый день крашу, тенями вообще не пользуюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь)
Январетта
Вот и я хочу просто ходить и что-то делать параллельно)

Завтра с утра будет очередная попытка записаться на прием к травматологу-ортопеду. Я полазила по сайтам с отзывами. И уже подумываю, что если снова не смогу записаться на платную консультацию к Михееву, то может и оставлю эту затею, буду ждать приема к доктору Кортикову, к которому меня направили и, к которому я уже записана на 22 июля. Там хоть и долго, но бесплатно. А отзывы очень хорошие по обоим врачам. Михеев более молодой и, как я выяснила, работает, кроме государственной, ещё в 2-х частных клиниках. В те клиники проще записаться, там есть запись через сайт и есть свободное время на 11 июня. Но я не захотела туда записываться. Во-первых, ехать в центр города, где огромная проблема с парковкой, а на общественном транспорте мне проблематично сейчас ездить. Во-вторых, я не уверена, что после приема в платной клинике, этот Михеев возьмет меня на операцию в государственную клинику. Платно я точно делать не хочу и не могу, цены конские.

Кофе пить?

И не только кофе))) Можно и покрепче, чтобы веселее ходилось!)))

Всем приветы!)
Сегодня случилось чудо, мне достался последний талон на прием к доктору Михееву!
Сегодня я начала звонить в поликлинику с 6:55. Сначала, до 7:00 автоответчик говорил, что они пока не работают и чтобы я ждала соединения с дежурным оператором. Но дежурный оператор сбросил звонок, а потом, видимо, просто снял трубку, чтобы не доставали такие, как я))) В 7:00 я опять, как и в прошлый раз, была в очереди, в которой впереди более 25 человек! После 30 минут висения на телефоне я уже ни на что не надеялась. Хотела уже бросить телефон и лечь поспать немного. Но тут муж проснулся! Пригласила его потанцевать медленный танец под музыку автоответчика!) Пока танцевали, я спать расхотела))) В результате, на 56-ой минуте я была уже в очереди 1-ой!!! Когда наконец-то мне ответили, я уже приготовилась выслушать, что всё занято, звоните в пятницу! Но мне неожиданно сказали, что остался последний талон! И я его ухватила!!!
Радоваться, конечно, особо нечему. Будем посмотреть, что завтра мне скажет этот травматолог. Обидно, что мне до сих пор не сделали рентген. Снимок может понадобиться. Но когда до меня дойдет очередь на плановый рентген, неизвестно!