Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 мар 2026, 22:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 35305 ]  На страницу Пред.  1 ... 3211, 3212, 3213, 3214, 3215, 3216, 3217 ... 3531  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 02 июн 2024, 15:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32239
Изображений: 417
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,974

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
Если мне сейчас не сделают артроскопию, то немного позже тоже придется коленки менять)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
На степе крутишься? :du_ma_et:

Конечно. Там очень много движений со скрутками во все стороны. А если ещё и с бодибаром в руках, это ещё и нагрузка дополнитльная. Хорошо, что я хоть ни разу не лезла на на степ со штангой))) :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь)
Затейпировала сегодня колено, стало полегче. Раньше не могла, потому что мазала его Вольтареном 2 раза в день плюс компрессы. Но эти процедуры больше 2-х недель делать нельзя. На сегодняшний день мне осталось только 7 уколов проколоть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 02 июн 2024, 15:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67947
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,409

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Никогда не понимала этих извращений. Вверх- вниз в быстром темпе и все. А если еще с манжетами и гантелями вообще бомба. Я неделю назад высоту добавила. Жесть

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 02 июн 2024, 15:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32239
Изображений: 417
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,974

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
У нас на групповых на степе и на силовых со степом не так было. Не просто динамично вверх-вниз, но и через степ, в стороны, задним шагом и т.д.)
Но всё, мне можно будет заниматься йогой , очень надеюсь, что и аэройогой тоже, пилатесом, ходить по ровной местности или по дорожке и кататься на велотренажере) Наверное, всё же придется прикупить беговую дорожку, чтобы не сломать ногу на наших уличных тротуарах))

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь)
У нас жара. Опять сделала окрошки, как говорит муж, в промышленных масштабах) Ну, как он холодец варит))) Ещё муж захотел мойвы, запеченной в духовке. Зашла на рынок и получила шок! :sh_ok: Мойва, эта рыбка, которую в советские времена мы брали только кошке, стоит чуть дешевле говядины! Филе куросиськи существенно дешевле и с него нет отходов, как от мойвы! Куда мы катимся?! Но взяла всё же эту рыбу мужу, не так часто он её желает приготовить, правда любит он эту фигню страстно) Я же себе опять хлеб на отрубях испекла)
Изображение
Это у мужа уже половина от мойвы осталась, вторую половину слопал в одно лицо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 02 июн 2024, 15:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67947
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,409

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
У нас на групповых на степе и на силовых со степом не так было. Не просто динамично вверх-вниз, но и через степ, в стороны, задним шагом и т.д.)

Вот поэтому я и не хожу на групповые

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 02 июн 2024, 16:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32239
Изображений: 417
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,974

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Ты просто не любишь групповушку))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 02 июн 2024, 17:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67947
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,409

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Видимо :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2024, 06:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41733
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 711

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ВЕРА... платный доктор это решил во время операции... мы это потом прочитали( в выписке).. т е три платных врача нам насчитали просто бешеные деньги (180-157 т р) ..и мы пошли в ХОРОШУЮ клинику.. там насчитали 56 т.р и сын остался доволен( футбол его жизнь)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2024, 07:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67947
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,409

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
кататься на велотренажере)

Вот он как раз колени нагружает
Вера1959 писал(а):
всё же придется прикупить беговую дорожку, чтобы не сломать ногу на наших уличных тротуарах))

Лучше элипс

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2024, 08:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21963
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 844

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
На велотренажере лишнее, может ударить по суставам, а беговую на променад вполне.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Осталось самое простое, удержание на всю жизнь
СообщениеДобавлено: 03 июн 2024, 09:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9446
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,015

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Oxanka 1 писал(а):
На велотренажере лишнее, может ударить по суставам

Вера, привет. Вот на таком велотренажёре вполне можно заниматься даже мне с разрушенными хрящами в обоих коленях. Только сижу я в кресле, и тогда получается эффект не велотренажёра, а велоэргометра. А на нём можно заниматься и в моей ситуации, мне врач говорил в фитнесцентре, я там и занималась на велоэргометре 3 месяца, когда ещё добраться до фитнесцентра могла на общественном транспорте. Он сказал, что на велоэргометре нагрузка на суставы минимальная.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 35305 ]  На страницу Пред.  1 ... 3211, 3212, 3213, 3214, 3215, 3216, 3217 ... 3531  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aserfdd11, BingBot, ClaudeBot, Светлана Сереброва, GoogleBot, Lera007, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, МиссДжули


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB