Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

ЛенаЛика

77Дмитрий77 писал(а):

ну что ты там замолчала!?

ага. вот прям буду сидеть и ждать когда свет наше солнышко Димитрий сойдет до нас :-)

77Дмитрий77 писал(а):

порадуйся хоть за меня!! как никак почти 40 кг сбросил!

ах. ты наша вумничка. возьми с полки пирожок :-)

77Дмитрий77 писал(а):

в 20лет небыло такой!!

вот давай дальше шпарь. самое сложное не похудеть, а удержать потом.

OlgaRi

ЛенаЛика писал(а):

самое сложное не похудеть, а удержать потом

Это точно. Мне вот пришлось на спецпитание возвращаться, килограмм прирос. А где один, там постепенно и все остальные :du_ma_et:

Margo_M

OlgaRi писал(а):

спецпитание возвращаться

Это какое? Привееет) :-|-:

OlgaRi

Margo_M писал(а):

Это какое? Привееет)

Здрассте, привет, я уже пальцы сломала тут своим методом делиться :-)

В августе прошлого года в моем дневнике много про это.

Но ты не будешь, тебе будет это скучно...я так думаю. :du_ma_et:

tiagnitania73

OlgaRi
ты по ГИ смотришь?

OlgaRi

Нет, я пеку специальные хлебцы из ореховой (льняной) муки и делаю крем из 0 греческого йогурта с фруктами. Это основа. Не ем ничего углеводного и крахмалистого. Вот поела месяц гарниры и сладкое- плюс килограмм.

Но если ты на кето не сбрасываешь вес, то это в принципе то же самое. Смысла нет заморачиваться. Мне было важно уровень сахара в крови утихомирить, чтобы не скакал. При колебаниях сахара вес не уходит. Кроме ГИ там еще есть ИИ- инсулиновый индекс, он высокий у молочных продуктов кроме греческого йогурта.

Margo_M

OlgaRi писал(а):

Но ты не будешь, тебе будет это скучно.

А все, поняла...думала чет новое..я точно не буду)))))

OlgaRi

Margo_M
Если ты успешно худеешь на просто ограничении калорий и увеличении нагрузки, то и не надо заморачиваться.
У меня это уже давно не работает, только изменение состава пищи помогает.

Margo_M

OlgaRi писал(а):

то и не надо заморачиваться.

ну вот я так и думаю пока)

OlgaRi

Здоровый образ жизни вылился вчера в пьянку :-)

Так мне вдруг захотелось сухого белого вина, а муж мысли уловил и купил. Устроили пикник в бане- там прохладно, в доме жарко. Очень жарко вчера было +32, для нас это слишком.
Ну так я на автопилоте огород полила, клубнику от птиц укрыла ( это скворцы ее клюют, не слизни никакие), спецеду себе приготовила, в контейнеры сложила.
Как спать пошла, вообще не помню, но проснулась в 6.30 до будильника :ya_hoo_oo:

, спала как убитая.
Голова и желудок, конечно, не очень довольны вчерашним мероприятием, но зато выспалась :cool_cool:

На весах- алкоотвес :-)

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции