Роберт,я анализировала,но...
Мой женский организм-сплошная загадка.
Он любит преподносить мне сюрпризы и озадачивать меня.

Средний бжу за 6 дней - 129,3 - 87,5 - 152. Средняя калорийность - 1912,7.Соотношение бжу - 35% - 23,7% - 41,3%
Вроде бы и калорийность ниже, а дело встало.Дело в пропорции нутриентов.Ещё раз посмотрите на эту формулу.
Средний бжу - 151,7 - 81,9 - 151,2.Средняя калорийность - 1948,7 ккал.Формула бжу - 39,4% - 21,3% - 39,3%.
Я думаю разница понятна.
Продолжайте ещё пока питаться так как питаетесь.Если результата в течение ближайшей недели не будет то надо менять соотношение.А отекаете похоже вы из-за углеводов.

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:

Елена.По голоданию напишу обязательно .Только я сейчас уезжаю на пару дней.Приеду,сразу отпишусь.
Пока нет времени.Расскажу, как я на себе его практиковал и что оно даёт.

Прощаюсь со всеми.На несколько дней покидаю форум.Сейчас крепкий чаёк и в машину.где-то 1500 км меня ожидают.Но дело стоит того.Всем удачи,счастья и добра
Пока.

упырь
Роберт,до скорой связи!
Успешной поездки!

Роберт, удачной поездки! Буду с нетерпением ждать вашего рассказа после возвращения

Итог дня:наела 1940 кк,Б-122,Ж-89,У-163.
Тренировка силовая 60 минут.
Прогулка 60 минут.
Вода 1.5 л.

А не маловато воды? Я читала что надо 1л на каждые 30 кг веса Я вот 3 литра в день дую уже 3 года Даже ночью на тумбочке стоит (бывает проснешься ночью и сушняк )Не отекаю, все отлично.

Андромеда-Софи
привет! я впечатлилась результатом и пришла знакомиться

Лунная Пантера
У меня с водой проблема.
Выпиваю в среднем 1.5 л,летом до 2 л.
Я себя заставляю пить воду,особой жажды не чувствую.
Paharett
Привет!
Рада знакомству!

Андромеда-Софи
Я раньше тоже думала, что не хочу пить, а когда начала тренироваться, то как то привыкла