Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Андромеда-Софи

Роберт,я анализировала,но...
Мой женский организм-сплошная загадка. :-)

Он любит преподносить мне сюрпризы и озадачивать меня. :nez-nayu:

упырь

Средний бжу за 6 дней - 129,3 - 87,5 - 152. Средняя калорийность - 1912,7.Соотношение бжу - 35% - 23,7% - 41,3%
Вроде бы и калорийность ниже, а дело встало.Дело в пропорции нутриентов.Ещё раз посмотрите на эту формулу.
Средний бжу - 151,7 - 81,9 - 151,2.Средняя калорийность - 1948,7 ккал.Формула бжу - 39,4% - 21,3% - 39,3%.
Я думаю разница понятна.
Продолжайте ещё пока питаться так как питаетесь.Если результата в течение ближайшей недели не будет то надо менять соотношение.А отекаете похоже вы из-за углеводов.

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:

Figura писал(а):

Читаю вас, читаю про голодание. Полезно, вредно, так и не разобралась.
Но, давно хочу попробовать FMD-голодание. Очень интересно мнение Роберта по этому поводу.

Елена.По голоданию напишу обязательно .Только я сейчас уезжаю на пару дней.Приеду,сразу отпишусь.
Пока нет времени.Расскажу, как я на себе его практиковал и что оно даёт.

упырь

Прощаюсь со всеми.На несколько дней покидаю форум.Сейчас крепкий чаёк и в машину.где-то 1500 км меня ожидают.Но дело стоит того.Всем удачи,счастья и добра :-ok-:

Пока.

Андромеда-Софи

упырь
Роберт,до скорой связи!
Успешной поездки! :cool_cool:

К@теринчик

упырь писал(а):

По голоданию напишу обязательно .Только я сейчас уезжаю на пару дней.Приеду,сразу отпишусь.
Пока нет времени.Расскажу, как я на себе его практиковал и что оно даёт.

Роберт, удачной поездки! Буду с нетерпением ждать вашего рассказа после возвращения

Андромеда-Софи

Итог дня:наела 1940 кк,Б-122,Ж-89,У-163.
Тренировка силовая 60 минут.
Прогулка 60 минут.
Вода 1.5 л.

Лунная Пантера

Андромеда-Софи писал(а):

Вода 1.5 л.

А не маловато воды? Я читала что надо 1л на каждые 30 кг веса :du_ma_et:

Я вот 3 литра в день дую уже 3 года :-)

Даже ночью на тумбочке стоит (бывает проснешься ночью и сушняк :-)

)Не отекаю, все отлично.

Paharett

Андромеда-Софи
привет! я впечатлилась результатом и пришла знакомиться :hi_hi_hi:

Андромеда-Софи

Лунная Пантера
У меня с водой проблема.
Выпиваю в среднем 1.5 л,летом до 2 л. :nez-nayu:

Я себя заставляю пить воду,особой жажды не чувствую.
Paharett
Привет!
Рада знакомству! :cool_cool:

Лунная Пантера

Андромеда-Софи
Я раньше тоже думала, что не хочу пить, а когда начала тренироваться, то как то привыкла :nez-nayu:

Правила форума

Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Кто сейчас на конференции