Вот. Не отчиталась о своем пищевом поведении Вчера я примерно всё считала, т.к. весы подарила подружке. Насчитала по максимуму, но получилось совсем немного 1200 с небольшим. В ужин есть не хотела совсем, но время подпирало - 20.30 - куда ж позднее, поэтому поела очень скромно. Ну а со сном вторую ночь проблемы, поэтому в 1 час ночи есть хотелось уже невмоготу. Сварила два яйца. Одно треснуло и вытекло много. Так я с голодухи и эти вареные штучки из воды вытащила и съела. Было божественно вкусно. А потом я еще налила в блюдечко маленечко растительного маслица и вымакала его черным хлебом. Запила все это водой. Сегодня в 7.30, проводив внука в школу, выпила стакан кофе с 1 чайной ложкой сахара. А в 9 часов встала на весы. И увидела отвес от вчерашнего веса 400г. На завтрак у меня опять 2яйца всмятку, кусочек Бородинского хлеба и чай с молоком.
Пойду себе весы покупать.
А вообще, вес неуклонно растет. Если в октябре я пинала 69-70 кг, в декабре 70-71, то в январе уже раза 3 видела цифру 72 Что-то с этим надо делать. И, кстати, вчера утром был привес почти 500г., несмотря на то, что позавчера я наела 1238 ккал. И никаких нарушений не было. Соленостей не ела, разве что кашу чуток пересолила Значит низкокалорийка не работает?

Без весов никак,вроде немного ешь,а что-то не учтешь...
Низкокалорийка работает,как не поем до ужина,ужин небольшой- так минус 500 раньше было каждую субботу,проверено..наверное,водичка ..

А у меня всегда поздний ужин вызвает привесы. Вчера ужин пришелся на 21-30, потому что работала до 2-ночи. Но привес меня миновал.

Боюсь что так...
Тут новый дневник появился, девочка сидит больше года на нкд, и набирает на 1200, поэтому сидит на 900
Там, конечно же койот отметился. Поэтому она скорее всего больше не появится..

А у меня теперь наконец то после трёх месяцев ожидания...на хорошем калораже и хорошей физнагрузке ни поздние ужины, ни обжираловка почему то не вызывают привесов...
Вчера поужинала в девять, а зефиру на ночь съела где то в 11.
И все равно шикарный отвес.

Наконец то начало все усваиваться и сгорать..

Я уже так долго взвешиваю продукты, что примерно знаю сколько весит мой стандартный кусочек, да еще и прибавляю немного на всякий случай. Есть не хотелось, значит точно низкокалорийка.

Какое-то время работает.
А потом перестает.

А я не могу без весов определить - даже примерно угадать не могу.
1200 ккал все же наверное слишком мало. Надо попробовать прибавить.

Всем привет!Галя, наверно грядущее полнолуние влияет


Ты сделала вывод по одному дню? По мне низкокалорийка суровый и эффективный инструмент, если им грамотно пользоваться. Но годится только на короткие дистанции и то при условии, что здоровье в порядке,а на длинных можно испортить организм безвозвратно.

У нас луна сегодня прямо огромная!