ага, это конечно недоказуемо, но тенденция прослеживается :))))

Отчет за вторник 20.01.2014

1.1759ккал/ б-132,1/ ж-54,6/ у-182,9

Завтрак
Блинчики с творогом и яблочным пюре
Кофе с молоком и сахаром

Обед
Карри с курицей и манго
Рис

Ужин
Куриное филе
Томат

Перекусы
Киндер
Гороховый суп
Твердый сыр

2.Вода - 1,5л

3.Физ.нагрузки - 8,4км быстрым шагом, бассик с дочкой

4.Уход за собой - банька, маска для волос

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Нашла кокосовое молоко ! Купила !
Теперь манго нет...

Доброе утро!
Хорошего всем денька!

Анка29
Дело за малым :)))

mh33
Марина доброго утречка и удачного денечка!

natali_0909_
Спасибо Наташенька!
Уже день начинается хорошо :)))сейчас сына в садик отведу и в зал побегу на аквааеробику :))))

Мариша, привет!
И когда ты только все успеваешь? Вот расскажи, во сколько ты спать ложишься и во сколько утром встаешь?
У меня главный враг - ноутбук. Получается как в анекдоте:"Хорошая вещь интернет - заглянула на 5 минут и два часа как не бывало!"
Вот и сейчас, сын уже в школу утопал, а я все никак оторваться не могу!
Фоточки, как всегда, высший класс! А я хотела вчера запечатлеть свои бутербродики с намазкой из авокадо, а у меня фотоаппарат разрядился. Придется в другой раз.
Хорошего дня!

Ja_Lana
Приветики, Ланочка!
Компьтеры это дааа, затягивает :))) я днем иногда, когда дочка спит могу все время просидеть... ну как просидеть... одной рукой кофе пью, или обедаю, или готовлю, другой на планшете читаю, печатаю :))) убираемся с дочкой на пару, каждый день по чуток, спортом тоже вместе занимаемся, главное, чтобы она под гантельки не лезла :))) сегодня вот свекровь у нас в гостях, так я на треньку сбегала, 2 трени в бассике по 50 мин отпрыгала, потом по магазинам пробежалась, купила джинсы скини на 3 размера меньше и куртку коротенькую из кожзама... все под свои ботики, потом комплектик сфоткаю :))))спать детей укладываю в 21-22, и часто с ними вырубаюсь, но бывает, что потом когда они заснуть посижу одна в тишине. Подьем в 7, сына с сад, сами погулять. Ну вот как то так :)))

mh33
Сегодня только с мужем разговаривали о том, что мы стали рано спать ложиться. Раньше только к часу ночи укладывались, в телик пялились, а утром будильник хотелось убить . а сейчас утром как человек просыпаешься и день ходишь не дремлешь. И я днём спать перестала, раньше как сурок, только на подушку, уже глаза закрыты.

Ох, что то я устала за сегодня.... ух...

Отчет за среду 21.01.2014

1.1657ккал/ б-118,5/ ж-60,5/ у-157,6

Завтрак
Запеканка с кокосовым молоком
Банан

Обед
Карри с курицей и манго
Рис

Ужин
Свекольный мильфей с авокадо
Бутик с авокадо
Куриное филе

Перекусы
Твердый сыр
Киндер
Помело

2.Вода - 1,6

3.Физ.нагрузки - Аквааеробика -2 занятия, + 3,5км ножками

4.Уход за собой - скраб для всего тела, баня

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))