Svet Lanochka
Света а где можно поподробней почитать?

Про что? Про минус фунт? Вот ссылки:
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf
http://www.minusfunt.ru/su.pdf

Привет, Света.
Я открыла одну из твоих ссылок. Там в начале написано про вес:
"...не вернется, потому что следовать системе необходимо всю жизнь"

Ты считаешь, что для тебя это реально - "следовать всю жизнь"?

Я просто на себя примериваю. Там такие сложности с подсчетами. И нужно очень, очень точно калорийность соблюдать. Я бы так не смогла. Ну может какое-то время и смогла, но не слишком долго. А как ты? А сложно соблюсти вот так точно калорийность? У меня болтается +-500 кал.

Любаша74

Люба а как же дисциплина
Света в этом плане молодец - все четко)

Я смогу) Калории считаю четвёртый год. Калорийность соблюдаю. +/- 10-15 ккал. Питание планирую накануне. Если иду на сутки, значит питание планирую на 2 дня. На корпоративах ем в пределах коридора. Из того, что знаю(беру весы и зараннее готовлю себе - откладываю в контейнер или беру свой контейнер и не ем с общего стола). Все привыкли. Относятся с пониманием.

Ира, привет! Спасибо за добрые слова. Вот иногда теряюсь, когда начинают рассказывать, что не могут калорийность соблюдать. Всё же можно запланировать. Выработать привычку. Такую же, как чистить зубы по утрам и перед сном.... Это из той же оперы)))

Спасибо. Почитаю

Видимо я до этого еще не дошла. Но я в пути.

Вот я всю жизнь ходила-ходила кругами, вокруг да около... "Баба-гармошка" от 53 до 95кг. Сейчас уже на четвертый круг похудательных историй зашла... И поняла, что времени-то уже не так уж много осталось, пятый цикл можно и не успеть совершить... Так что, хочется-не хочется, легко или сложно, но эту привычку вырабатывать буду стараться. А на Свету - равняться буду!

У Светы действительно все четко и строго! Даже поражает такая пунктуальность в еде! А на себя даже не примеряю эту систему, так как у меня нет такой дисциплины в еде. Я даже не могу на день вперед спланировать рацион. Пыталась, не получается Приблизительно знаю что буду кушать, да и ладно... А захожу в магазин, захотела вкусняшку, купила и поела... Просто потом это вписываю в дневную норму калорий.