Какие? ума, что можно несколько программ в конкурсе, как никак 3 месяца
У неё куча всего, помню еще хвалили Нет проблемным зонам
Я уже столько программ её себе натыркала, а вот заниматься надо расширять свои горизонты

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
У Джил, как по мне, недостаток в слабой разминке, мышцы неразогретые, а сразу приличная нагрузка. Что-то подумай себе на этот счет

Hard rock level 1,2 по 50мин.
И похудеть за неделю

Многие пробовала, нравилось похудеть за 30 дней и боди Революшен. Но сейчас больше нравится Шоня А колени тока от её тренировок болят.

Если конкурс начнут у меня эти две, не буду распыляться, мне с Шонькой надо сдружиться. А то я же пыхчу, техника и дыхалка , слабенькая я.

не-а, это я первая с конца

Как вылечишься и рванешь и бушь особа приближенная к Королеве!
......

Гимнастика Каллан Пинкней стала популярной после того как супруга младшего сына королевы Великобритании пригласила основательницу калланетики в Букенгемский дворец для коррекции своей фигуры и сброса лишних килограммов веса. Герцогиня Ферджи после рождения ребенка стала весить 90 килограмм. После занятий по системе Пинкей ее тело пришло в норму, а сама герцогиня стала популяризатором уникальной гимнастики.

Калланетика состоит из комплекса из 29 статических упражнений. В ее основе лежит йога. Регулярные занятия калланетикой, приводят в действие все группы мышц и ускоряют обмен веществ.

В начальный период занятий по системе Каллан Пинкней нужно уделять внимание гимнастике по часу два раза в неделю.

на гудлукере не нашла описание этой программы, наверное что-то новое?

Не несовсем, нардбоди, это я спутала.

Лорик hard body
Хочу завтра попробовать. Утром Шины а вечером Джил - напишу впечатления.

Tyava
Ок, интересно

Бзики под контролем

Добавлено спустя 54 секунды:
Калланетика пока накрылась медным тазом

Про калланетику, я и не знала такую историю.
А доча ходит?

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
А ты по Джил что будешь? там сколько длится конкурс? Разгон метаболизма, революцию, не знаю что там новое.
Я делала на булки, но на втором уровне болели колени. Булки мне нравятся с барре тренингом или гири(силовые, вес)

Дочка сама не ходит, а я заболела, сходили только на пробное занятие, но еще не вечер, сейчас окрепну и погоню ее
С Джил буду начинать для новичков, сейчас только накатала себе список тренировочных программ из 12 пунктов очередь На несколько лет наверное