Vieras: просто дневник

Vieras

ИП соблюла, питание в коридоре, а у меня привес +300
Но вчера был день тюленя - только домашние дела и поход в магазин за продуктами. Итого чуть больше 6000 шагов.
А сегодня вечерняя смена, уж там то нашагаю.
Завтрак был в 9, значит, ужин должен быть не позднее 19.
Ничего, девочки, прорвёмся! Улыбаемся и считаем!!!

maria7909

Рита

У меня в день тюленя с домашними делами и 3000 не набирается :hi_hi_hi:

Девочка подсказала, чтобы кушать меньше - перед самым приемом пищи стакан воды :sh_ok:

за 20 минут знаю :a_g_a:

, а сразу перед едой :du_ma_et:

интересно, будут ли проблемы с ЖКТ?

Елена.Премудрая

6000 шагов - нормально так для дня тюленя :co_ol:

Vieras

Маша, мне вода хоть до, хоть после, не помогает :hi_hi_hi:

тут голову лечить надо :nez-nayu:

Елена.Премудрая писал(а):

6000 шагов - нормально так для дня тюленя

сама не знаю, как вышло :du_ma_et:

ещё и полежать под киношку успела :hi_hi_hi:

Сегодня наела почти 1900 ккал. Воду пила. ИП соблюдала. Нашлёпала 15 000.

Один в один, как вчера.

Суп-пюре гороховый, рис, бедро куриное из духовки, овощи из духовки

Ссобойка на работу - Овсяный десерт, бутик с сыром, ветчиной и огурцом. Чай

Ссобойка на работу - Рис, бедро куриное, овощи, как в обед.

Питание у меня однообразное, никаких разносолов.

maria7909

Vieras писал(а):

Питание у меня однообразное

вот прям не согласная я :ne_ne_ne:

очень даже разнообразное :cool_cool:

А то что "как вчера" это понятно :a_g_a:

не на один же раз готовить.

Елена.Премудрая

Vieras
Ритуль, доброе утро!
Марафончик открыла у себя в дневничке. Можешь дублировать туда вес и свои красивые менюшки!
Бум худеть вместе! :dan_ser: