Текущее время: 04 авг 2025, 15:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 94  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 22:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня нашла свой БМА полугодовой давности...С учётом того, что на день цикла никто не смотрел. Правда 2 часа не пила.
Результаты следующие:
Вес:73,6
Процент жира 29,9%
Вес массы без жира 51,6
Возраст по уровню метаболизма 37 лет
Базальный уровень метаболизма 1527 ккал, уровень метаболизма оценен как нормальный.( по формулам та же цифорка)

Сделан сегментарный расклад по жировым отложениям на теле. ( рыдаю....)
У меня хуже всего с правой ногой))).
По мышечной массе хуже всего с правой рукой...
Короче, я неотразима))))
ооооо)))) нашла поситиффф)))
В коре у меня с мышцами лучше всего...во как))

Фото на финском языке я тут не буду выкладывать)))) а то вы ночью не заснёте..
следующий заход будет на 65 кг.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 28 фев 2017, 22:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 22:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
Сегодня нашла свой БМА полугодовой давности..

Я тоже хочу сделать. Если соберусь и не поленюсь в Питере в июне... :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 22:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt

Да, Галя...И никаких иллюзий...больше..Я про свои ноги думала лучше))), особенно о правой...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 28 фев 2017, 23:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт по питанию + спорт 31.1-27.2.2017.

Недельный отчёт 1. 31.1.2017-6.2.2017

Средняя калорийность по неделе: 982 ккал.
Среднее по белкам: 75,6
Среднее по жирам: 39,2
Среднее по углеводам: 92,4
Потеря веса за неделю 1400

Недельный отчёт 2. 7.2.2017-13.2.2017

Средняя калорийность 1198 ккал.
Среднее Б/Ж/У 74/56/95
Потеря веса за неделю 900
Расходы на спорт: 500 ккал.

Недельный отчёт 3. 14.2-20.2.2017

Средняя калорийность 1214 ккал.
Среднее Б/Ж/У 82/52/103,5
Потеря веса за неделю 600 гр
Расходы на спорт: 1734 ккал.

Скорость Базального Метаболизма 1433ккал/24 часа
С учётом жизненной активности ( у меня 1,2 ) 1720 ккал.
Ежедневный средний дефицит калорий 506 ккал/ день
Недельный дефицит калорий 3542 ккал+ 1734 kkal sport

Недельный отчёт 4. 21.2-27.2.2017

Средняя калорийность 1143 ккал.
Среднее Б/Ж/У 76/51,7/95,2
Потеря веса за неделю: 100 гр
Расходы на спорт: 1173 ккал.

Скорость Базального Метаболизма 1433ккал/24 часа
С учётом жизненной активности ( у меня 1,2 ) 1720 ккал.
Ежедневный средний дефицит калорий 577 ккал/ день
Недельный дефицит калорий 4039 ккал+ 1173 kkal sport

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 00:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Дневник питания. День 29.

Завтрак: омлет в микроволновке с греческим йогуртом и отрубями/ветчина из индюшатины/паста с песто/чай
Ланч: протеиновый творог/ сыр / кофе/ молоко
Обед: черника
Ужин: куриная грудка/стручковая фасоль/шпинат/оливковое масло
Перекус: пица с ветчиной/ шоколад 70%

Калорийность: 1138 ккал, Б/Ж/У 100/44,2/80

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 07:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, а что такое БМА?
Может, мне тоже надо сделать такое?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 11:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 12:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sirenia
Доброе утро, Инна:)
Биоимпедансометрия (BIA) или биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела – в разных частях организма. Изначально оборудование было разработано для реанимационных отделений, с целью расчёта введения лекарственных средств. (википедия)
У нас это делают физиотерапевты и врачи ,соответственно, в спортивных клубах или в поликлиниках. Я люблю цифры, писала уже про это... Для меня важно знать, что происходит.
Bот здесь есть формула определения процента жира по замерам:
https://bezpuza.ru/online-kalkulyator/p ... organizme/
¨Надо будет сегодня проверить:))

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
НЕ_Спасительница

Добрый день и с весноооой! :cve_ty:
НЕ_Спасительница писал(а):
Возраст по уровню метаболизма 37 лет


Я правильно понимаю,что это оооооочень хорошо?
НЕ_Спасительница писал(а):
У меня хуже всего с правой ногой))).
По мышечной массе хуже всего с правой рукой..


Как это может быть?
Разная нагрузка?
НЕ_Спасительница писал(а):
Короче, я неотразима))))


Этого никто не видит.

А вот главное,что
НЕ_Спасительница писал(а):
В коре у меня с мышцами лучше всего...во как))

Это :cool_cool:
Ничего в этом не понимаю.
Интересно,из чего я состою?
НЕ_Спасительница писал(а):
Я люблю цифры,


И я цифролюб(во всех сферах жизни...до одурения)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 мар 2017, 14:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Настурция
Людмила, когда биолгический возраст меньше возраста в паспорте на десятку, это однозначно радует:)
Про разные руки и ноги-это естественно...мы же все несемитричны))) идёт речь о разнице в 200 гр.
Про то, что никто не видит: зрителей много)))) и это стимулирует)) зрители не всегда доброжелательны:) и это стимулирует вдвойне)))
Про любовь к цифрам: приятно встретить родственную душу:)

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 94  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Алла291185, Bing [Bot], Светок79, Danaya2, Есина, Елена Ижицкая, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Karioka, looooopuuuuh, Natalya8750, nataquilt, olchik-a, ОльгаЕЕЕ, Оля Весна, Soleil2019, spiry, Yandex [Bot], Ната1966, Натали123


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB