lenanik63
Спасибо

Отвес 200 грамм. Но отеки никуда не делись. Разгруз сегодня надо обязательно выдержать. Пока все хорошо, правда каюсь, уже успела цапнуть хлеба грамм 10 и кешью пяток.

Держись,разгруз дело хорошее!

Во Фреше 4 место. При том что неделя провальная почти по всем статьям.

А в чем там смысл, во Фреше?
Меня вот конкурс очень мотивировал тем, что это некоторая статистика: начинаешь себя ругать, смотришь на остальных - мама дорогая!
Правда в прошлогодний провальный раз ничего не помогло...
Резюме: ты молодец!
Не спорь, слушай старших!

Сч@стлив@яЯ
Ок, держусь пока легко, но еще не вечер.

Сегодня выбирала торт на подарок и он совсем никаких эмоций не вызвал. Сегодня меня пробило на орехи. Всё утро ездила по магазинам затариваться продуктами для новой жизни. Это копец какой-то. Кабачков не нашла, риса тоже нет ни дикого, ни бурого. Ни отрубей, ни сои. Чечевицу нашла только в одном магазине, а цукини только замороженные в овощной смеси. Надо будет составить список и мужа в Киеве отправить на закупку.

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Худей-ка
Смысл Фреше в % сброшенного за неделю веса от изначального. Ну и в конце месяца еще награждается разница в объемах.
Ты права, конкурс показал что я еще не хуже всех, хоть у меня и косяк на косяк.

Ты ж не робот! Ты спортсменка-ПП-шница!

Худей-ка

Тут у девочек такие менюшки классные, сытные, разнообразные,
все зеленые. А у меня через день недобор по калориям и жиры зашкаливают. Я понимаю в чем моя ошибка, в слишком узком коридоре, куда. Никакие вкусности не помещаются, а без них. Срывы у меня постоянные.

Держись, а у тебя разгрузы только на кефире? сколько именно ты в разгруз его пьешь? тоже думаю разгрузится

Dajverwa
Да, обычно на кефире, мне легче всего их переносить. Универсальный продукт.
За день выпиваю 1,5-2 литра.