.

И где хозяйка дневника?

.

Филиппа
я тож так думаю

.

Филиппа
придет когда налопается

Девочки красавицы привет. Я никуда не потерялась, захожу кажный день. Дневничок забросила т.к. стыдно писать свое меню. Прибавка в весе с начала новогоднего застолья + 300 гр. Вообще думала что больше будет. Каждый день крутила обруч. Старалась крутить по часу на 200 Ккал, но иногда было лень и крутила по 30 мин.
Сегодня в последний раз позволила себе кусочек домашнего муравейника. В течении дня отработаю обручем. Обедать буду солянкой на ужин творог.
Девочки всех с наступающим Православным Рождеством.

Приготовила себе домашний кофейный скраб из отработаного кофе. Пока мешала кофем пахло на всю квартиру.
Сегодня использую и сделаю обертывание из морской грязи

.

Пиши, я уже скраб не покупаю в магазине
Кофе отработанный пол банки (у меня баночка на 500 мл)
масло детское увлажняющее Джонсон беби или другое какое есть 50 мл. (можно масло жожоба или другое не дорогое но обязательно косметическое т.к. оливковое или растительное прогоркнет)
3 столовые ложки морской соли мелкого помола
3 столовые ложки пищевой соды
10 капель эфирного масла апельсина или лимона (можно без него) я в этот раз не ложила не было
и все это заливаем гелем для душа (у меня было крем мыло Палмолив с маслом жожоба)
Перемешиваем и вуаля. После использования банку плотно закрыть и убрать под ванну там прохладнее. Если вдруг масса загустеет просто добавь водички.
Мне такой банки хватает месяца на 3 пользуюсь им раза 2 в неделю. Только сразу предупреждаю при использовании скраба вся ванна будет в кофе главное шторку хорошо закрыть