tavina: Уйдет вес - уйдут проблемы! )))

Пухлик Леся

tavina писал(а):

Пухлик Леся писал(а):

до этого ещё килограмм 15

да посмотрела я твой информер, ничего подобного, уже можно простимулировать себя, ведь пройден тааааакой кропотливый этап, 14 кг. это замечательно! :cool_cool:

я в мае прошлого года я весила 78,9... т.ч. я лентяй ещё тот... :smu:sche_nie:

tavina

Лесь, мало ли что было год назад? Ты смотри по новым результатам, а ту цифру ты обязательно перемахнешь, все будет тип-топ. Я тоже лентяйка, кстати :hi_hi_hi:

Итак, подвожу итоги по своим наблюдениям за процессом на пути к цели :a_g_a:

1. После покупки кухонных весов дело пошло гораздо веселее, т.к. мои примерные завесы превышали дозволенные граммы!
2. Приступы "зверского" аппетита или зверские атаки Жорика :-)

удалось частично победить с помощью зеленого чая с лимоном (по совету Натали - natali_0909_, спасибо ей огромное :mi_ga_et:

)
3. Не обязательно "закрывать рот" после 18.00, достаточно сделать легкий перекус за 3 часа до сна (кефир, творожок)
4. Если питаться правильно, то голодным не будешь - это точно! После расчета КБЖУ на форуме и ежедневном подсчете калорий + предварительное планирование рациона на каждый день я стала питаться гораздо больше и при этом худеть!
5. Подсчет КБЖУ + ПП, реально работает!!! Даже без физической нагрузки... :-ok-:

Могу добавить только, что всё индивидуально :ti_pa:

Одно огорчает - так и не смогла я приучить себя к воде.... :ny_tik:

estetka

tavina писал(а):

Подсчет КБЖУ + ПП, реально работает!!! Даже без физической нагрузки..

Поздравляю!
Полностью согласна и ратую за КБЖУ и ПП :cool_cool:

tavina

estetka :-|-:

ну судя по твоему информеру - дааааааа....... :co_ol:

цель достигнута и как теперь стабилизировать думаешь свой вес, как поддерживать?

tavina

Всем доброе утро! Пятница.... :in_love:

Вложение:

12022440.80187554.jpeg

эта пятница для меня особенная, начинаются каникулы, а значит - я немного смогу передохнуть, напряг отступил...даже растерялась, не знаю чем себя занять :-)

Для начала составлю план работ по дому на свободное время, надо будет подготовиться к весенним праздникам :mi_ga_et:

и запланирую приготовление всяких вкусняшек для своих, побалую их.
Вчерась позволила себе покушунькать чуть больше нужного и результат не замедлил мгновенно сказаться +300 :hi_hi_hi:

, теперь снова начну ХУДЕТЬ, а то хотела уже и расслабиться... :ps_ih: