alanda
Привет. Да кто ж его знает как его хранили? Бум надеяться, что правильно.

ты когда его покупала, тебе из холодильника принесли?

alanda
Нет, конечно! Ни разу не видела, чтобы растительные масла хранили в холодильнике...

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
likabjut
Леночка,привет! Поздравляю с изменением в информере! Расскажи как прошли твои измерения. Ты у врача была? Какие нибудь новые рекомендации дал по питанию? Да и вообще не только по питанию.

приветик....агара и стевиоза не нашла...свевиоз в таблетках...ну и ладно ...на заметочку взяла себе...:) зефирку слупила- тоже неплохо...

termi
Оль, если выбирать из сладкого, я считаю наименее вредным как раз зефир, пастилу или мёд. Во всяком случае в их составе нет жиров. Или горький шоколад (если нужно взбодриться).

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
alanda
Тань, я покрутила-покрутила агар,взбила в блендере творог с обезжиренным йогуртом, добавила чернослива и съела. А на картинке белый слой это творог тоже с агаром? Второй слой кэроб с агаром,да? Блиииин, этот агар....

Оль, в любом случае сахар вызывает скачок инсулина, так что рассуждения в области "что менее вредно" от лукавого...ведь для начала липолиза необходимы следующие условия - низкий уровень сахара (высокий уровень глюкогона), повышеный уровень адреналина. Другого не бывает.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Белый слой это творог взбитый с кефиром и стевиозидом. Второй слой кэроб, агар и сверху орехи.

alanda
это значит что всеже полное отсутствие сахара? и повышеный адреналин? это залог успеха? ...

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
и низкий уровень это сколько...?
ну это так порассуждать...
и адреналин?
как его поднимают в домаш условиях?

alanda
Второй слой кэроб, агар и сверху орехи.

Тань, а кэроб на воде или молоке?

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
alanda

А от мёда тоже ведь скачок инсулина происходит?

Конечно. Глюкозу прекрасно можно брать из фруктов. Если хотим худеть - держим уровень сахара на постоянном уровне, не допускаем его скачков (в рационе преобладают медленные углеводы), не даём жировой клетке материалов для строительства нового запаса жиров (триглициридов) (не допускаем значительного потребления жирного вместе со сладким за один приём пищи)
Это посильные аэробные нагрузки. Утилизацией жира занимаются мышцы, наша задача нагрузить их аэробными тренировками, придерживаясь правил питания. Только так можно привести себя в порядок не причиняя вреда организму.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

на воде.

конечно. Разницы с сахаром никакой.