Наталья 77: Где мои 18 лет и 60 кг? Прожрала всё..

Наталья 77

Я со спортом не дружу. Но! Достала сегодня диск здоровья. Пять минут покрутила. Буду хоть 5-10 минут в день крутить. Просто хоть немного мышцы живота укрепить.

Дождинка

Попробуй Happy body позаниматься, там 8-15 минут идет тренировка, очень позитивные девчонки))) :cool_cool:

ЯВолнаНоваяВолна

Наташа-Наташа...!
Ну вот стоило на пару деньков отвлечся.... :sh_ok:

Как ты могла? :sh_ok:

Твое тело - твое дело! Расхлебывай теперь! Ай-яй-яй! :-)

Добавлено спустя 49 секунд:
Давай назад к ПП, к вкусным и правильным ништячкам. :a_g_a:

micy

Спорта, то есть искуственно напрячь мышцы, мы должны иметь минимум 15 мин в день! Это в идеале конечно каждый день, но у кого работа у кого что, не всегда времени и сил хватает нанего, поэтому надо как то хоть 5 минут выделять, а за 5 минут можно диск можно обруч можно просто приседать зубы утром чистишь и приседаешь, вот тебе и зарядка! Кровь разгуляется и организм проснется и аработает! НО порой просто тупо ЛЕНЬ ;;-)))

Наталья 77

[quote="ЯВолнаНоваяВолна"]Наташа-Наташа...!
Ну вот стоило на пару деньков отвлечся.... :sh_ok:

Как ты могла? :sh_ok:

Твое тело - твое дело! Расхлебывай теперь! Ай-яй-яй! :-)

Добавлено спустя 49 секунд:
Давай назад к ПП, к вкусным и правильным ништячкам. :a_g_a:

[/quote

Я всё! Хорошая девочка уже!!! Сегодня 76 ровно. Выгнала пиво.

светдим

вау..как быстро пивасик ушёл..умочка :-)

micy

Я ж говорила :-)

Наталья 77

Туда ему и дорога. Сейчас у меня ещё КД закончатся , вообще стройняшка стану-))) Сразу каааак возьму и первую цель выполню-))) У меня 10 дней и один кг .

ЯВолнаНоваяВолна

Добрый день!

Наталья 77 писал(а):

У меня 10 дней и один кг .

Отлично! Можно считать, что выполнила уже если будешь паинькой! Удачки! Я с тобой! :ta-ne-c:

Наталья 77

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Добрый день!

Наталья 77 писал(а):

У меня 10 дней и один кг .

Отлично! Можно считать, что выполнила уже если будешь паинькой! Удачки! Я с тобой! :ta-ne-c:

буду буду обязательно! Девочки , завтра не теряйте меня. Завтра день из серии в пять утра уже работа, домой понятия не имею во сколько попаду. Считать по граммам не смогу тоже свою еду. Но лишнего есть не буду. Буду кушать в меру , ориентируясь на чувство меры. То бишь на глаз-)))

Правила форума

Наталья 77: Где мои 18 лет и 60 кг? Прожрала всё..

Кто сейчас на конференции