Настен, мне нормально, очень даже ничего,!
На Протасе суперски уходят объемы, а это значит жировая прослойка,
в то время как на других диетах уходят кг, а это значит сохнет мышца!
Самое сложное первый день, но за то потом, даже мяса неохота
В первые две недели я физ.нагрузку не подключаю, так как употребляем мало ккал, соотвественно, можно и при треньке сознание потерять, у меня такое было.
Но вот когда мяско подключается, то треньки очень даже хорошо, а еще лучше с бассейном
совместно
Мне нравится протас, я на нем уже второй раз,
но больше я склоняюсь к правильному питанию, но что бы стартонуть, то можно и с него начать.

pupsik23

а я под Джиллиан занимаюсь, вроде нормально, наверно это индивидуально все мне тоже все нравиться, особенно потом вкусовые сочетания сыра и огурца и помидорки и творога и пока лето это действительно диета самое то

как любит выражаться мой сынуля - "в самую точку!!!"

Гильчонок
Приветик

Гильчонок
про соль в статье доля правды есть. По крайней мере есть у меня один знакомый спарцмЭн , занимается боксом и соль не употребляет ВООБЩЕ. Так вот он рассказывал, что, когда отказался от соли, кости болели как у наркомана

Всем приветики!!
Соль конечно же нужно уменьшить, но так что бы отказаться.... думаю это создаст некие неудобства в питании,
ведь не всегда есть возможность покушать приготовленную еду дома, а друзья и близкие не всегда смогут готовить лично для тебя несоленую еду.
Хотя, в принципе, это дело каждого.

ПРИВЕТ. Соль нужна потому что в соль содержит натрий который нужен для роботы сердца.Я когда то решила для себя отказаться от соли примерно неделю ее не добавляла в еду.Ушла лишняя вода.вить как известно соль задерживает воду.но вот моя знакомая диетолог сказала мне что надо употреблять соль 2-3 до 5 грамм в день не больше, для нормальной роботы сердца.Полностью отказаться от соли нельзя.А если хочется посолить еду то лучше морской или йодированной

Гильчонок
Как дела? как твои подделки?Когда я пробовала седеть на Протасовки.К концу первой недели я на всех смотрела как лев с мультика Мадагаскар мне все казалась мясом,я даже слышала запах мяса там где его не должно быть.

Привет!
Как настроение, как похуделки??

Вера Верочкина

О, та же ерунда, без мяса жить не могу никак. Денёк, максимум два, и всё, чувствую что щас на людей стану кидаться или голубей ловить
Думаю, с этими диетами\системами питания всё индивидуально. Одному подходит,другому нет. Хотя этих диет куча,каждый может что-то по вкусу и по организму найти

Гильчонок

я к тебе с чаем))))