marisshka7
Не переживай все наладится !!!!самое главное не вешай нос!!!!

Людмила82
мне тренер в свое время не сказал, что с аритмией бегать нельзя.... Им по-моему вообще пофигу.

Людмила82
Так как мне было сказано, для тех у кого варикоз идеально подходят: плавание, йога, пилатес, можно 20 мин. занятий на эллиптических трен., велотренажер или 20 мин. ходьбы (под углом вверх). Более длительные занятия (40-60 мин.) быстрая ходьба. Никаких приседаний, выпадов и т.д.
Кроме того, важно питание. Травяные чаи, фрукты - все продукты ПП. Нельзя подсолнечного масла, оно сушит стенки сосудов. Нельзя много соли, сахара и всяких маргаринов.
В домашних условиях можно делать любые упражнения лежа. Особенно хорошо березка и велосипед.

привет!
marisshka7
о знакомая ситуация с коленками!
я тоже занималась с джил ,тоже жутко стали болеть колени,так это у меня никогда с коленями проблем не было! я нафиг забросила её!взяла Лесли ходьбу у неё нагрузка маленькая там на колени идет!
потом через время когда колени прошли я вернулась к занятиям с джил,НО никаких выпадов и приседания в пол силы!очень контролирую нагрузку на мои коленочки!!!
так что ты правильно сделала,что решила забросить это дело!возьми пока что-нибудь полегче из тренировок!потому что точно согласна с девочками здоровье важнее!!!!

Sana Hilarem
Насчет солей- это вряд ли, когда то, в школе еще, врачи мне говорили что это недостаток смазки в коленях-не помню как называется и это урожденное и не лечится, потому я и уговорила мужа на орбитрек-всегда старалась избегать нагрузок, а тут как заклинило хотела пройти этот курс 30 дней. Думаю если бы кроссовки с самого начала-все было бы не так страшно. Не повторяйте моих ошибок, девочки

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Спасибо всем за теплые слова поддержки Я ни в коем случае на сдаюсь полезу пока на тренажер, там мне и место

приветик!как делишки?

Маша, приветик! Как здоровье ?

Привет девченки! Желаю вам успехов в похудении и желательно без потерь. Хочу написать насчет коленей и варикоза и прочего убийства своих конечностей. ПОКА ВЫ НЕ СБРОСИЛИ ВЕС не делайте упор в физ. нагрузках на те места где вы считаете что больше всего лишнего! Организму на самом деле по барабану где происходит физ нагрузка - можно качать тупо шею - а худеть вы будете исключительно по своему гормональному признаку. Подберите себе комплекс щадящий для проблемных мест но не уступающий по интенсивности нагрузки в общем. Могу привести примеры. 1 Я похудев на 10 и весив 55 кг -пузо отвалилось самое последнее (при физ. нагрузке на пресс как у мижика качка). 2 моя подруга была сыроедом 2 года + занятием карате (чтоб убрать лишнее на ногах) - похудело всё до костяшек, ноги последние и остановились где то на моем уровне. Просто мой ГУ по центральному типа из за поликистоза. А у неё обычный. И щас после родов она набрала 25 лишних и очень хочет поиздеватся над собой т.к. ноги как 2 столба - но колени не пашут и она их не убивает - знает что всему свое время.
девочки берегите себя.