Люда, доброе утро! и хорошего дня!


И у меня так же с солью. Стараюсь ею не злоупотреблять. Но у меня пунктик есть - хлеб с маслом присаливаю. Это как лакомство для меня. Хотя стараюсь очень редко такой бутер есть. А шагать стараюсь и по дому и у меня есть свой маршрут пешком. До вокзала иду, там глаза полуплю по магазином и на ярмарке и назад.А если только дома, то выходит не более +-4000-5000 шагов.
Мне тоже свое пузико уже нравится. правда фартучек оставляет желать лучшего. Но делаю вакуум иногда (не могу головой вниз), а в основном на стуле.

У тебя шагомер глючит или по какой другой системе считаешь?

Девочки, привет!
Я тут третий день отлеживаюсь с давлением, уже вроде пошла на поправку. Никакими физнагрузками не грузилась, врач пока не разрешает (особенно вакуум с задержкой дыхания), да и питалась как придется Так что отчеты за эти дни писать не буду, не о чем писать. А с понедельника понемногу начну восстанавливать - ходьба и круговую тренировку. Вес, конечно, подрос, но я не волнуюсь по этому поводу, нагоню, я в этом уверена!

Таня, ты оказалась права на 100%. После молокочая у меня три дня открывался вечерний зажор, может еще сказался лежачий режим, но факт есть факт - на сегодняшний день я вернулась к весу, который был до молокочая. Так что, в случае необходимости - только на белковый день

Томочка, я считаю, что мой шагомер завышает калории. Сравнивала с таблицами расхода энергии, пришла к выводу, что примерно в 1,5 раза завышает, теперь каждый раз корректирую
И спасибо за ссылку на сайт, я понемногу читаю, интересно!

Люда, поправляйся! Это самое главное! а вес ерунда, - уйдет, куда же он денется....
я заметила, если давление повышенное, то и воды больше в организме задерживается... Вот может от сюда и небольшая прибавка... А разгрузки я и сама не люблю...


Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Пожелания, пожелания в стихах, стихи [*]

Людочка доброе утро! И что это ты разболелась? А может все таки вакуум? ты так усердно и помногу делаешь его? я тоже гипертоник и вакуум мне совсем не идет. Голову вниз для меня труба. А попробуй пока снизить количество и прислушайся к своему организму.

Девочки, привет!


Леночка, спасибо!
Тоже, кстати, замечала, что при повышенном давлении отекаю - лицо и ноги. Сегодня маленький отвесик -всего 100г
Погода у нас хорошая - дождик, никакой жары, обещают грозы Мне такая погода нравится, только волнуюсь, вырастят ли дачники в таких условиях огурцы и помидоры, я их очень жду, так уже надоело китайское сельскохозяйственное творчество


Очень даже может быть, что из-за вакуума Пока вообще не делаю, потом, когда совсем восстановлюсь, буду делать не больше 10 раз с утра и 10 раз вечером, ты права, я что-то перестаралась

А это - радуга над Хабаровском после дождя! Правда, красиво?

Людочка приветик
Давненько не заходила к тебе в гости, а ты здесь болеть вздумала
Вернее в гости то я заходила потихонечку узнаю как у тебя дела и ухожу А у меня тоже что то со спортом разлад получается, у тебя из-за здоровья, а у меня из-за лени и какого то безразличия. Да еще жара эта У нас тоже вчера была не просто гроза, а грозища Говорят за один раз выпала месячная норма осадков Сегодня с утра хорошо, прохладно, а что будет днем пока неизвестно, а завтра обещают опять жару
Так что, Людочка, хватить болеть, пора поправляться

Добрый день!
aln
Поправляйся, Люда
Ты более упертая , чем я и выполнила план недели до 27.06 А я не смогла , но у меня было оправдание для себя - ларингит....на молокочае сидеть это уж чересчур, у тебя же нет предельного ожирения при котором можно какие угодно эксперименты над собой ставить.

Людмила, приветик! Забежала в гости , а здесь постельный режим. Ну ничего все пройдет сильно не напрягайся, все должно быть в меру. Тише едишь - дальше будешь.