Clair
Да, добавь обязательно, ну или фасоль, горох, нут какой-нибудь.

Я думаю еще в салат можно пророщенную чечевицу добавить. Надо поставить на проращивание.

Clair
А тебе нравится пророщенная? Или попробовать хочешь?

на вкус как молодой зеленый горошек. Очень вкусно.

Вчера тортика поела и сегодня уже вес встал 52,5. Посмотрим что будет завтра. Потому что вчерашний тортик я доедала еще сегодня утром. Хотя бы вес остался такой же. Уже будет хорошо.

сегодня по весам 53.
Но мне понравилось высказывание:
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Сейчас у меня нет сил, так я лежу в направлении к цели.

Главное, что цель есть. Еще важно, чтобы стимул её достичь был.

Сегодня вес 53кг. Стоит. Пусть пока стоит надо разобраться с питание. Сколько чего нужно ему.
В зависимости от качества стимула, ты либо бежишь или идешь или стоишь или лежишь. По ходу у меня слабоватый стимул. Но, наверное, главная причина в том, что быстро не похудеется на всегда, а загонять себя не хочется. Хочется жить в удовольствие и знать, что сил тебе хватит на длительную дистанции. Потому что короткие дистанции очень кратковременные и малоэффективные. А может это просто отговорка? Будем разбираться. Главная судья-это время.

Clair

Ну а много ты знаешь историй, когда быстрое похудение приносило длительный эффект и на всю жизнь, и без вреда для здоровья? Я ни одной.

Clair, вес у тебя в норме, а последние килограммы всегда самые сложные, для того, чтобы их убрать, обычно требуется соблюдение жёсткого режима (можно провести аналог с "сушкой" у спортсменов, когда у них на день 100 грамм углеводов в виде гречки/риса и больше ни-ни). А тебе хочется наслаждаться жизнью и не ставить себя в рамки.

Просто подумай, а так тебе нужно сбросить эти кг? Они отчётливо видны в стратегически-важных местах или тебе просто нужна цифра?