Да пожалуй не стоит)))

Девочки, во первых это вам


Во-вторых хочу обсудить с вами еще одну проблему, которая идет рука об руку с лишним весом - целлюлит.
Кто знает методы борьбы с ним - откликнетесь, пожалуйста.

Первое при целлюлите это обязательно пп
Водный баланс обрести
массаж проблемных зон массажером каждый день,лучше после душа+растирание махровым полотенцем до покраснения все!
Спорт+активный образ жизни

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

Если говорить простым языком, то целлюлит — это нарушение обмена веществ, в результате которого закупориваются поры клеток и то, что должно быть выведено из клетки, остается. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к кальцинации (накоплению кальция) жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.
Целлюлит — совсем не ожирение. Министерство Здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки.
Причины целлюлита
Как показали исследования последних лет, основная причина целлюлита — гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита — беременность, подростковый и климактерический период. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность.
Стадии развития целлюлита
Предлагаю рассмотреть все четыре стадии развития целлюлита и рекомендуемые специалистами меры по борьбе с каждой из них.

Первая стадия целлюлита

Первую стадию целлюлита многие женщины просто не замечают, ведь пресловутая «апельсиновая корка», считающаяся непременным атрибутом целлюлита, на данной стадии еще не проявляется. Все, что можно заметить невооруженным взглядом — это потеря эластичности кожи в районе бедер и ягодиц. Однако если вы сожмете кожу на бедрах руками, вы увидите характерные признаки целлюлита.

Увеличение объема бедер и ягодиц – также серьезный сигнал о надвигающейся беде. Дело в том, что когда в подкожных слоях бедер и ягодиц происходит нарушение обмена веществ, это ведет к образованию отека подкожно-жировой клетчатки. Именно поэтому ваши ягодицы и бедра толстеют, а кожа теряет гладкость.

Естественно, самый основной метод борьбы с первой стадией целлюлита – наладить обмен веществ. Для этого необходимо нормализовать питание и обеспечить отток лишней жидкости. Первое легко сделать с помощью антицеллюлитных диет, а со вторым помогут справиться регулярные походы в сауну. Специальные массажи, применение антицеллюлитных косметических средств и физические упражнения ускорят достижение положительного результата и помогут его закрепить.
Вторая стадия целлюлита

При второй стадии целлюлита излишки жидкости и жировые отложения образуют различимые глазом уплотнения на коже, которые хорошо прощупываются. Это объясняется тем, что передавливая сосуды, отложения жира и жидкости сами себя «запирают» в подкожных слоях, создавая плотный слой, что может привести к потере чувствительности на пораженных участках.

Для того чтобы «разбить» эти уплотнения и нормализовать циркуляцию жидкости в подкожных слоях, необходимо применить комплексный подход и увеличить интенсивность всех антицеллюлитных мер: диета, массаж, баня с веником, антицеллюлитные средства, физические нагрузки. Из салонных средств хороший результат может дать применение аппаратного массажа.

Третья стадия целлюлита

При третьей стадии целлюлита «апельсиновую корку» невозможно не заметить. Жировые отложения нарушают кровообращение, ущемляют нервные окончания, из-за чего кожа теряет чувствительность, страдает даже мышечная ткань, которая грубеет и теряет способность сокращаться естественным образом. Результат – огрубевшая, неровная поверхность кожи, стремительно теряющая чувствительность, не говоря уже об эстетичном внешнем виде.

Эта стадия целлюлита уже проблема — диеты, лимфодренаж и антицеллюлитные косметические средства ее не решат. Чтобы добиться значимого эффекта и восстановить нормальный обмен веществ в коже, необходимо разрушить отложения. Ранее их разбивали при помощи специального силового массажа, которые давал неплохой эффект, но и имел побочное действие: вместе с соединительной тканью силовому воздействию подвергались и нервные окончания, которые могут травмироваться.

В настоящее время существуют более безопасные, щадящие, но при этом эффективные методы: электролиполиз, липолиполиз, ультразвук. Однако диетическое питание и массажи тоже не должны быть забыты. Они помогут поддержать организм после специальных процедур, наладят обмен веществ в подкожных тканях и не позволят целлюлиту вернуться вновь.

Четвертая стадия целлюлита

Четвёртая стадия целлюлита носит название – «макронадулярная», что говорит о более глобальном поражении тканей, о развитии настоящей патологии. При этой стадии кожа на ягодицах и бедрах становится похожей на губчатую ткань, ноздреватую, всю в уплотнениях, вздутую, часто синюшного цвета. Внешний вид говорит о нарушениях кровоснабжения, поражении нервных окончаний, атрофии мышечной ткани и прочих «прелестях» полного разлада обменных процессов на пораженных участках. На ощупь кожа очень плотная и холодная. Такая картина производит не только отталкивающее зрелище, но и пугает возможностью развития воспалительных процессов и некроза тканей.

Однако не следует впадать в отчаяние, необходимо приниматься за серьезную работу: вам предстоит липосакция, возможно, даже безоперационная, которая позволит освободить ткани и сосуды и восстановить их нормальное функционирование. Но поскольку в основе проблемы лежит неправильный обмен веществ, то окончательно распрощаться с целлюлитом вы сможете, только наладив правильный образ жизни. Полезная пища, самостоятельный либо профессиональный массаж с применением эффективных антицеллюлитных косметических средств, активные и регулярные физические нагрузки и прочие общеизвестные мероприятия помогут вам ликвидировать все последствия целлюлита и предотвратят рецидивы.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Спасибо, Сашуль)))
Я вот слышала, что есть специальные упражнения направленные против целлюлита. Не знаешь такие?

Summer13 Привет!
Ты просто умничка. Мне на тебя равняться надо. А я вот ни как не совладаю со своим весом. Ну ни как не получается скидывать его быстрее. От этого настроение падает...эх хочется все бросить.

Summer13
Оля, тебе это не грозит, и только потому что у тебя и правильное питание и спорт и все такое, так что даже если и есть, то все пройдет

Тикис
А зачем БЫСТРЕЕ? Вес не очень большой уходит медленней, да и 5 кг за такой срок это очень даже хорошо.
Лучше медленно и верно, чем быстро и не надолго.

Тикис привет-привет!!!!
Спасибочки
Только я согласна с Катюшей, лучше медленно, но верно))))
Эх, Катюш, еще как грозит. У меня лишние кило как раз на попе и бедрах откладываются. В анти-целлюлитные крема я не верю, а вот упражнения я бы попробовала.

Summer13
У тебя такая нагрузка, с ней просто не может быть целлюлита... посмотри на Джиллиан, ты у нее видела где то это "счастье"

Summer13
Что-то у меня два дня гости, не успеваю я за тобой.
Сначала о первой статье - о тренировках.
Я, конечно, не супер специалист, но в интернете тоже часто пишут все, кому не лень.
Если для тебя важно только сбросить килограммы, то здесь написано все правильно, так, как и везде читала. Но если ты хочешь, сбросив лишнее, еще и получить неплохую фигуру и выглядеть моложе - то только длительные малоинтенсивные тренировки не работают. Они укрепят сердце и сосуды, но очень слабо влияют на мышечный корсет, который держит наш позвоночник и все суставы. Для мышц нужны тренировки как минимум средней интенсивности.
Ты обращала внимание на пожилых людей без лишнего веса? У них высыхают руки и ноги, то есть уменьшается мышечная масса, за счет этого замедляются все обменные процессы. Наращивая мышцы ты не будешь терять вес, но тело приобретает другое качество, уходят объемы, возникает ощущение подтянутости, а не дряблости.

А я читала иначе по силовым: если...значит вы должны 1-2 дня дать организму отдохнуть и мышцам восстановиться, используя только низкоинтенсивные тренировки для сердца. Аппетит появляется именно потому, что мышцам нужно много питательных веществ для восстановления. А гнаться за тренированными не надо - просто определять по ощущениям периоды отдыха и нагрузок.

А я везде читаю обратное. И кому верить.

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:

Поддерживаю Сашу. А упражнения просто нужны для той области , где у человека целлюлит. Антицелюлитные кремы помогают и обертывания, но совсем немного. Принцип действия всего, кроме питания и физнагрузки, которая действует на общие обменные процессы в организме, - увеличить кровообращение в этой зоне, а, значит, быстрее будут выводиться токсины и быстрее нормализуются все процессы в тканях.

Summer13
Приветик Хорошего тебе дня
Как делишки?

Summer13
Катюньчик
Девочки я с вами согласна, но так хочется побыстрее.....эх