мое меню сегодняшнее. я сегодня молодец

О, Маша, ты молодец! Держи букет для победителя!

STIKUSIK

Спасибо
Я так рада,что углеводы не перебрала и жиры почти добрала,но белки так много я не доберу..по крайней мере за два приема пищи) а так еще пачку творога сверху можно было)
на завтра уже сварила макарончики, перемешала их с морской капустой и салат сделаю из помидора, что половинки осталось от сегодня+перец такая же половинка+пекин.капуста+горошек +кукурузка. по ложечке добавлю. эххх вкусный обед меня ждет)а на утро овсяночку купила. причем не в хлопьях а в зернах

Марья Искусница

Я тоже овсяночку на утро будет, а потом свежих макарошек сварю. Маша, а как тебе первые белковые дни? Как самоощущение и т.д.?

с начала дня сегодня слабость была.не знаю от чего то ли от нехватки белка,то ли от того что не выспалась.сил не было почти(а вот сейчас все в норме, без изменений.хочу пораньше лечь-завтра будет самый по идее безэнергичный день в первой половине,т.к. 2 дня были урезаны угли, 4-ый день по идее подходит для высокоинтенсивной тренировки, т.к. все в норме) первый день прошел отлично)

а у тебя?

Марья Искусница
Ты сегодня молодец хотя бы потому, что съела на большее число

Марья Искусница

Мне достаточно тяжело есть столько белка, а именно - творога. Потому что это единственный источник белка, где нет углеводов. От него уже тошнит. А аналог найти пока не могу. В бобовых белка много, но там и углеводов ого-го!

STIKUSIK
А мясо ты не ешь? А рыбу?

Superstar

Нет, ни мясо, ни рыбу не ем. Раньше я была веганом, не ела вообще даже творог и сыр. Но сейчас творог вернула.

STIKUSIK
А почему вернула, если не секрет?