Дневник Омут

Nanika

Омут
БудуЛучше
Она много лет так, но вы бы видели ее фигуру и рельеф!!! :sh_ok:

Мама 2-х детей, 32 года, но хоть сейчас на мисс-бикини :-)

Natalina-Natalie

Девочки, пошли в гости к Гале, кажись она хочет :spa-nk:

viewtopic.php?f=51&t=6127&start=330

Ирон

[quote="Омут"] Привет! 36кг?! :bra_vo:

полезла читать с первой страницы. Предупреждаю сразу: найду что полезное - стырю. :smu:sche_nie:

Омут

Ирон
Привет)))
На первых страницах много не полезного)) Советую начинать сразу с апреля :hi_hi_hi:

Natalina-Natalie

Катя, привет! Меняй уже цель на 66 кг. :cool_cool:

Омут

Natalina-Natalie
Не-не-не)))
Пока рано, меня теперь больше внешний вид интересует, чем вес))

Омут

Вот что заметила.
Вес стоит на месте, ну +/- 300 гр, за-то стали уменьшаться объемы, я прям чувствую это по одежде. Особенно бедра уходят :ta_n_cor:

Завтра день замеров, будет более точная картина.
За-то если не будет отвеса, буду 2 недели щеголять с дамой в теле :hi_hi_hi:

eva_ina

Катя, привет! :pri_vet:-:

Поделись впечатлениями от второго посещения спортзала.

Омут

eva_ina
Привет:)))

ОООО! Мне только дай языком почисать) наоборот думала, что всем надоела уже :hi_hi_hi:

Делюсь! Я всё в таком же восторге! 1,5 часа пролетели как 10 минут.
К тому же я в этот раз была в новеньких кроссовках и перчаточках :hi_hi_hi:

Мне понравился мой внешний вид, даже не смотря на лишние кг :smu:sche_nie:

Приседала на этот раз с весом 7 кг, прикольно :ta_n_cor:

Нет, ну бооольно конечно бедрам, особенно первые пару раз, а потом сцепив зубы делаешь дальше и нормуль.
Из совсем нового для себя - делала гиперэкстензию. Пару первых раз даже страшно :-)

Вот как на фото, из этой позиции вниз всем корпусом

Теперь пойду в воскресенье. Интересовалась у тренера не слишком ли я редко хожу, он говорит нет.
Лучше тщательно все проработать, чем каждый день ходить и шланговать. И спросила про дополнительные кардио тренировки, сказал - нет. Иначе не хватит сил на полноценную тренировку. Максимум гулять побольше, просто двигаться по жизни активнее, пока лето - плавать на море.

Кстати, не знаю, что будет завтра, но сегодня у меня не болят ноги. Я это прям как чудо расцениваю, вечером я еле в машину залезла :ps_ih:

В понедельник был вообще атас :hi_hi_hi:

Уж прости за подробности, но чтобы пописать на работе, мне приходилось разуваться, согнуть ноги в коленях на каблуках был просто не вариант
Хотя, где-то читала про это. Якобы боль после тренировок убирают только другие тренировки :du_ma_et:

eva_ina

Омут писал(а):

eva_ina
Привет:)))

ОООО! Мне только дай языком почисать) наоборот думала, что всем надоела уже :hi_hi_hi:

Ни в коем случае :ne_ne_ne:

Мне ооочень интересно, я кажется потихоньку дозреваю :hi_hi_hi:

до спортзала, но это только мои мысли пока, но мне очень интересно все что с этим связано
А ты большая молодец :co_ol:

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции